先日、３ヶ月ぶりの内科の定期検診でした（医大なので３ヶ月ごと）
毎回筋肉、体脂肪を測られますが、少しだけ筋肉が増え、体脂肪が減っていました。
毎日では無いけど、YouTubeでフラミンゴ体操をやっているのです。
良い結果が出るとやる気が出るね。
次回３ヶ月先には、もっと筋肉つけるぞ！
塩分は、5g以下でお褒めを頂きました。
ただ塩分は検査日の1日前からのが出るので、そこを抜けば結果は良い。
ヘモグロビンa1cは、約３ヶ月程の結果なので、直前にジタバタできません。
6.2で前回と同じ。
Dr.は「これを維持しましょう」と、言ってくれた。
が、しかしだ全然努力していないので、少し頑張ってみる？かと。
炭水化物（ごはん、パン）好きな
私にとっては塩分減らすより難しい。
一気に減らすより少し減らすを目指すがよいよね。それを続けるが大事
。
ええ、分かってはいるのです。
３ヶ月先を見てくれ！
💪
