やる気出ない時は、スピード練習

やる気出ない時は、速めに走ってみると

意外と活力が湧いてくるもの

5/3に1kmの急走をやったので

5/4はその流れでもうちょい本数増やしてスピード練習

●5/4の練習内容

・3km×1本

・1km×2本

●結果

3km16:14

5:12

5:38

5:22

1km走×2本

4:59

5:13

3kmのペースは一昨年の年末の自己新ペース

自分としては悪くない内容

練習後の感じも、気持ちがよかった。