今日は5km走りました
我ながら、よく走れました。
1km毎のラップ
5:09
5:08
5:01※3km地点15:18
5:21※4km地点20:39
5:13※5km地点25:53
5km走としても自己新なんですけど
4km地点のタイム
3km地点のタイムを見ても
過去最高速度を維持したまま5kmを走り切れました。
● 3km.
前回 15:31 2022/5/14 ※5:10/kmペース
今回 15:18 2022/5/29 ※5:06/kmペース
● 4km.
前回21:22 2021/12/11 ※5:21/kmペース
今回20:39 2022/5/29 ※5:10/kmペース
● 5km.
前回27:27 2022/1/22 ※5:29/kmペース
今回25:53 2022/5/29 ※5:11/kmペース
●自己記録
・ 1km. 4:20 2021/12/19
・ 3km. 15:18 2022/5/29 ※5:06/kmペース
・ 4km. 20:39 2022/5/29 ※5:10/kmペース
・ 5km. 25:53 2022/5/29 ※5:11/kmペース
・10km. 56:48 2021/12/25 ※5:41/kmペース
・20km 2:08:44 2021/12/31 ※6:26/kmペース