スピード練習の成果 2022-05-28 19:24:35 | 日記 連日スピード練習してるので5/26は休憩のつもりで緩く3km走中一空けて5/28本日は、走り方の改善ができないか意識しながら3km走息がキツくならないように、かつ力強く走れるように〜を意識するように心がけたりした。〆に1kmダッシュしてタイムが4:28/km。久しぶりに4:30/km切れた。日頃の走り込みはたった3kmだけどスピードを意識して練習している成果は出てる感じはする。もう少し継続すれば、自己記録4:20/kmくらいに戻せるかな？
