昨日は懸垂とバイシクルクランチ
●懸垂
10回×5セット（計50回）
●バイシクルクランチ
20秒×24セット
この懸垂とバイシクルクランチはブログ始めた当初から
まめに取り組んできました
やり慣れたメニュー・馴染みのメニューで
愛着すら感じます。
これを、やってはサボり、やってはサボりを
繰り返しながらしてきました。
ブログ始めた2020年付近の懸垂回数は
最初から結構回数こなせているような記事書いてるんですが、今思うと、腕をちゃんと伸縮できていない、可動域が狭い懸垂だったなぁと思います。
でも、当時は全然それでよかったと思うし、
できることをやる、回数こなす、結果出す！と思って取り組んだことって、やはり何らかの成果を残すものだと思います。
結果、フォームだったり、インターバル時間であったりが劇的に改善したと思います。
この約3年間、サボった時間はかなり長いですけど、身体的には今までの人生の中で、今が1番いい体してます。
この調子でいきたいです。
