5kmタイムトライアルをしようと思っていましたが、昨日は全身にダルさや筋肉痛があったので、休息日にすることにしました。
特に、アクセル筋と言われる太ももの裏が割と強めの筋肉痛だったので、走っても速いタイムは出ないだろうなぁと言うことで、中止にしました。
連休の時に、調子に乗って走りすぎて、それでケガをするというパターンもお決まりになってきたので、ここは自粛が正解だったと思います。
ランニングと筋肉痛についての記事を調べたのでリンクをつけました。
紹介されてる「ランニングで筋肉痛になってよい部位」広背筋・お尻・内太ももに筋肉痛を感じたことは今まで記憶にありません（！）
一方で「避けたい部位」は、よく筋肉痛になります。最近は特にふくらはぎがよく筋肉痛になります。ひと昔前は太ももの前あたりは、ほんともう頻繁に筋肉痛になってました。
フォームが整えば、適切なところに筋肉痛が出るのでしょうから、まだまだ間違った走り方してるということなんでしょう。
逆を言うと、まだまだ速くなれる余地ありということで、今後に期待が持てそうです