朝4:30に目が覚めて
ひとっ走りしました
朝っぱらから、あまり飛ばす気は無かったのですが体の使い方を考えてたら、
自然とスピードが上がっていきました。
考えた事というのは
前回のブログで紹介したランニングと筋肉痛についての記事を読んで、「ランニングで筋肉痛になってよい部位」広背筋・お尻・内太ももに筋肉痛を感じたことは今まで記憶にないので、どんな走り方したら、そこに筋肉痛を覚えるのだろうかと思い、「こうかな？」「いや、違うな。こうか？」「いや〜違うな、こうか？」「近くなってきた気がする。これではどうだ？」といった感じで走って、最後は全速力になってしまいました。
結論、いいフォームというのは、まだよく分かりませんが、とりあえず、利かしたい筋肉を意識し、利かしたくない筋肉は利かさないようにしながら、とりあえず全力出してみれば、とりあえず悪い結果にはならないんじゃないかと。そんな練習を、しばらくやってみようかなと思いました。