今日の阿蘇山とかと一昨日のワークと昨日のカードリーディングの話とか

先日腰が治った！ と思って今まで使ってなかった腰を動かすような動き、家でものを持ったり色々する際にそんなことしてたら腰の調子がまた悪くなりまして。 急に寒くなった時に、外で作業したのがよくなかったでしょうけどね。 それで腰の痛みが長時間椅子に座ったり、寝てたりすると生まれるようになってしまいました。 ですが、歩いてたり立ってたりすると治っていくので、まぁ筋肉が衰えているのを鍛えないといか . . . 本文を読む