子どもの頃、成人病といっていたものが
あるときから生活習慣病といわれるようになりました。
最近までは自分には関係ないと思っていましたが、
このところ急に身近なものになりました。
そういえば昔
父は血圧が高い！
母はコレステロール値が…！と
言ってましたね。
中高年になると
仕方のないことなんでしょうね。
若いつもりで同じように生活していると
いろいろ支障が出てくるんですね。
悪い習慣はすぐ身につくのに
良い習慣はなかなか身につきません😅
ここのところ
毎日することが増えました。
血圧を朝晩計ること。
目薬を朝一回さすこと。
頑張って続けなくては😘
