岳真也先生の「翔」は、心を病んでいた先生のご子息との足跡。先生とご一緒させていただいたことがあるだけに、内容はショッキングでした。ずっと緊張して読み進めておりましたが、物語後半のある方を通じてのご子息からのメッセージには緊張が緩んで涙が出ました。ペンクラブの会合が再開されたらまた色々お話させていただきたいです。（ｉさん）
◆『怒らないコツ 「ゆるせない」が消える９５のことば』
著者 植西聰（ウエニシアキラ） 出版社：自由国民社 発売日：2018/10/03
感情的にならずに生きたいあなたに。あなたが怒れば怒るほど、幸せはあなたから遠ざかっていく。
本書では「許せない」感情が消える95の言葉を紹介しています。
心のあり方を変えることができれば、ささいなことで怒らないですむようになる。とっさの怒りを静める方法や、
怒らないための生活習慣、メタ認知能力やコミュニケーション能力の高め方など、怒らないコツを紹介する。
植西聰（ウエニシアキラ）
東京都出身。学習院大学卒業。著述家。心理カウンセラー。産業カウンセラー。
人生論の研究に従事。独自の『成心学』理論を確立し、人々を明るく元気づける著述を開始。
著書に「「折れない心」をつくるたった１つの習慣」「平常心のコツ」など。
（「BOOK」データベースより）
著者 植西聰（ウエニシアキラ） 出版社：自由国民社 発売日：2018/10/03
感情的にならずに生きたいあなたに。あなたが怒れば怒るほど、幸せはあなたから遠ざかっていく。
本書では「許せない」感情が消える95の言葉を紹介しています。
心のあり方を変えることができれば、ささいなことで怒らないですむようになる。とっさの怒りを静める方法や、
怒らないための生活習慣、メタ認知能力やコミュニケーション能力の高め方など、怒らないコツを紹介する。
植西聰（ウエニシアキラ）
東京都出身。学習院大学卒業。著述家。心理カウンセラー。産業カウンセラー。
人生論の研究に従事。独自の『成心学』理論を確立し、人々を明るく元気づける著述を開始。
著書に「「折れない心」をつくるたった１つの習慣」「平常心のコツ」など。
（「BOOK」データベースより）
◆ちいちゃんのかげおくり 絵本
作： あまん きみこ 絵： 上野 紀子
出版社： あかね書房 初版：1982年8月
出版社からの内容紹介
夏のはじめのある朝、小さな女の子のいのちが、空にきえました。--悲惨な戦争の中に幼い命をとじた女の子の姿を、静かに描く。
おはなし
お父さんが出征する前の日のことです。先祖のお墓参りに行った帰り道、ちいちゃんのお父さんは家族に「かげおくり」の遊びを教えてくれました。影法師をじっと見つめて10数え、数え終えたらすぐ空を見上げると影がそっくり空に映って見えるというのです。ちいちゃんとお兄ちゃん、お母さん、お父さんは４人で「かげおくり」をしました。影法師は、まるで記念写真のように空に映りました。
◆かわいそうなぞう 絵本
作： 土家 由岐雄 絵： 武部 本一郎
出版社： 金の星社 初版：1970年8月
出版社からの内容紹介
戦争中、上野動物園で三頭のゾウが殺されました。これは本当にあった悲しいお話です。毎年終戦記念日に評論家の秋山ちえ子氏が平和への願いをこめてラジオで朗読し、テレビでも紹介された名作。
おはなし
第二次世界大戦が激しくなり、東京市にある上野動物園では空襲で檻が破壊された際の猛獣逃亡を視野に入れ、殺処分を決定する。ライオンやクマが殺され、残すはゾウのジョン、トンキー、ワンリー（花子）だけになる。
ゾウに毒の入った餌を与えるが、ゾウたちは餌を吐き出してしまい、その後は毒餌を食べないために殺すことができない。毒を注射しようにも、象の硬い皮膚に針が折れてしまうため、餌や水を与えるのを止めて餓死するのを待つことにする。ゾウたちは餌をもらうために必死に芸をしたりするが、ジョン、ワンリー、トンキーの順に餓死していく。
作： あまん きみこ 絵： 上野 紀子
出版社： あかね書房 初版：1982年8月
出版社からの内容紹介
夏のはじめのある朝、小さな女の子のいのちが、空にきえました。--悲惨な戦争の中に幼い命をとじた女の子の姿を、静かに描く。
おはなし
お父さんが出征する前の日のことです。先祖のお墓参りに行った帰り道、ちいちゃんのお父さんは家族に「かげおくり」の遊びを教えてくれました。影法師をじっと見つめて10数え、数え終えたらすぐ空を見上げると影がそっくり空に映って見えるというのです。ちいちゃんとお兄ちゃん、お母さん、お父さんは４人で「かげおくり」をしました。影法師は、まるで記念写真のように空に映りました。
◆かわいそうなぞう 絵本
作： 土家 由岐雄 絵： 武部 本一郎
出版社： 金の星社 初版：1970年8月
出版社からの内容紹介
戦争中、上野動物園で三頭のゾウが殺されました。これは本当にあった悲しいお話です。毎年終戦記念日に評論家の秋山ちえ子氏が平和への願いをこめてラジオで朗読し、テレビでも紹介された名作。
おはなし
第二次世界大戦が激しくなり、東京市にある上野動物園では空襲で檻が破壊された際の猛獣逃亡を視野に入れ、殺処分を決定する。ライオンやクマが殺され、残すはゾウのジョン、トンキー、ワンリー（花子）だけになる。
ゾウに毒の入った餌を与えるが、ゾウたちは餌を吐き出してしまい、その後は毒餌を食べないために殺すことができない。毒を注射しようにも、象の硬い皮膚に針が折れてしまうため、餌や水を与えるのを止めて餓死するのを待つことにする。ゾウたちは餌をもらうために必死に芸をしたりするが、ジョン、ワンリー、トンキーの順に餓死していく。
◆「心に美しい庭をつくりなさい」
著者 枡野 俊明 出版社 講談社
内容紹介
「心に庭を」を合い言葉に、禅の教えを庭になぞらえて、心にその人なりの庭を思い浮かべることによって、
悩みや迷いをもつ読者に「落ち着きの心」を整え、「前向きの心」を引き出す力を与えてくれることを説く、
禅僧であり庭園デザイナーの枡野俊明先生の「新しい試み」となる書き下ろしの作品。
(BOOK著者紹介情報より)
著者 枡野 俊明 出版社 講談社
内容紹介
「心に庭を」を合い言葉に、禅の教えを庭になぞらえて、心にその人なりの庭を思い浮かべることによって、
悩みや迷いをもつ読者に「落ち着きの心」を整え、「前向きの心」を引き出す力を与えてくれることを説く、
禅僧であり庭園デザイナーの枡野俊明先生の「新しい試み」となる書き下ろしの作品。
(BOOK著者紹介情報より)
◆「人を動かす」
デール・カーネギーの著書。1937年発売。日本語版の発売も1937年（昭和12年10月30日・創元社刊）。
自己啓発書の元祖と称されることも多い。著者の経験に基づく多くの例を挙げている。日本国内で430万部、
世界で1500万部以上を売り上げている。発売から70年近く経った現在でも売れ続けるという超ロングセラー
になっている。日本での評価も非常に高く、経営者が勧めたり、新人研修に用いられたりする事も多い。
(BOOK著者紹介情報より)
デール・カーネギーの著書。1937年発売。日本語版の発売も1937年（昭和12年10月30日・創元社刊）。
自己啓発書の元祖と称されることも多い。著者の経験に基づく多くの例を挙げている。日本国内で430万部、
世界で1500万部以上を売り上げている。発売から70年近く経った現在でも売れ続けるという超ロングセラー
になっている。日本での評価も非常に高く、経営者が勧めたり、新人研修に用いられたりする事も多い。
(BOOK著者紹介情報より)
◆「ことばのご馳走新書」
あなたは周りに「ことばのご馳走」してますか?
金平 敬之助(著) 出版社: PHP研究所; 新装版
内容紹介
周りの人への思いやり、人とのつながりを大切にする著者が、生命保険会社の支社長時代に部下へ贈ったメッセージを集めた書。
成果主義の営業部門の人たちへ、「いつまでに、これだけの契約高を」ではなく、「どんな営業担当者になってほしいか」「どんな訪問活動をしてほしいか」、また、今日から前向きになれるような話を中心に綴った。
営業成績が思うように伸びない人、仕事や人間関係に疲れている人、部下指導に悩んでいる人……。いつでも、だれでも気軽にできる、人生を明るくする「ことばと知恵」が満載。あなたは周りに「ことばのご馳走」してますか?
内容（「BOOK」データベースより）
著者の紹介
金平 敬之助（かねひら けいのすけ）
1932年、東京都生まれ。1956年早稲田大学卒業、住友生命保険相互会社入社。同社常務取締役、スミセイ・リース社長などを歴任。
人との出会い、ことばとの出合いを鮮やかに切り取った掌篇集「ことばのご馳走」シリーズがベストセラーに。思わず引き込まれてしまう独特の話術には定評があり、ビジネスマン、主婦、教育関係者、小中学生の保護者など、幅広い層に向け講演活動を展開している。
あなたは周りに「ことばのご馳走」してますか?
金平 敬之助(著) 出版社: PHP研究所; 新装版
内容紹介
周りの人への思いやり、人とのつながりを大切にする著者が、生命保険会社の支社長時代に部下へ贈ったメッセージを集めた書。
成果主義の営業部門の人たちへ、「いつまでに、これだけの契約高を」ではなく、「どんな営業担当者になってほしいか」「どんな訪問活動をしてほしいか」、また、今日から前向きになれるような話を中心に綴った。
営業成績が思うように伸びない人、仕事や人間関係に疲れている人、部下指導に悩んでいる人……。いつでも、だれでも気軽にできる、人生を明るくする「ことばと知恵」が満載。あなたは周りに「ことばのご馳走」してますか?
内容（「BOOK」データベースより）
著者の紹介
金平 敬之助（かねひら けいのすけ）
1932年、東京都生まれ。1956年早稲田大学卒業、住友生命保険相互会社入社。同社常務取締役、スミセイ・リース社長などを歴任。
人との出会い、ことばとの出合いを鮮やかに切り取った掌篇集「ことばのご馳走」シリーズがベストセラーに。思わず引き込まれてしまう独特の話術には定評があり、ビジネスマン、主婦、教育関係者、小中学生の保護者など、幅広い層に向け講演活動を展開している。
★「やってはいけないウォーキング」
青栁 幸利(著) 出版社: SB新書)新書
内容紹介
NHK『ためしてガッテン』『おはよう日本』『あさイチ』で取り上げられたことでも話題の健康法。幅広く信じられている
「１日1万歩」がじつはよくなかった!? 誰もがかんたんにできて万病を防ぐこの健康法を、はっきりとした研究結果とともに語る。
★あらゆる病気を防ぐ 「一日8000歩・速歩き20分」健康法
青柳幸利(著) 出版社: 草思社
内容紹介
一日平均で「8000 歩」以上歩き、かつ、その中に「速歩き(中強度の歩き)が20 分」含まれていれば、糖尿病、高血圧、
心筋梗塞、脳卒中、骨粗しょう症などのあらゆる生活習慣病を防ぐことができる──。
出版社からのコメント
どなたでもやりやすく、効果がハッキリとしたすばらしい健康法をご紹介しています。
★著者について
【青栁 幸利】
東京都健康長寿医療センター研究所 運動科学研究室長。1962年、群馬県中之条町生まれ。筑波大学卒業。
トロント大学大学院医学系研究科博士課程修了、医学博士取得。
群馬県中之条町に住む65歳以上の全住民5000人を対象に、15年以上にわたり、身体活動と病気予防の関係に
ついての調査を実施(中之条研究)。
そこから導き出された「病気にならない歩き方の黄金律」は、世界中から「奇跡の研究」「中之条の奇跡」と称賛
を浴びるほどの画期的な成果をもたらした。
現在は、高齢者の運動処方ガイドラインの作成に関する研究に従事し、国家的・国際的プロジェクトに主要メン
バーとして関わっている。
NHK「あさイチ」「おはよう日本」「ためしてガッテン」などのテレビ番組や、各新聞、雑誌で「まったくあたらしい
健康づくり」として取り上げられ、話題を呼んでいる。年間50本以上の講演を行うなど、全国各地からの引き合いも多い。
著書に『なぜ、健康な人は「運動」をしないのか?』(あさ出版)など多数。
(BOOK著者紹介情報）から引用しました。
青栁 幸利(著) 出版社: SB新書)新書
内容紹介
NHK『ためしてガッテン』『おはよう日本』『あさイチ』で取り上げられたことでも話題の健康法。幅広く信じられている
「１日1万歩」がじつはよくなかった!? 誰もがかんたんにできて万病を防ぐこの健康法を、はっきりとした研究結果とともに語る。
★あらゆる病気を防ぐ 「一日8000歩・速歩き20分」健康法
青柳幸利(著) 出版社: 草思社
内容紹介
一日平均で「8000 歩」以上歩き、かつ、その中に「速歩き(中強度の歩き)が20 分」含まれていれば、糖尿病、高血圧、
心筋梗塞、脳卒中、骨粗しょう症などのあらゆる生活習慣病を防ぐことができる──。
出版社からのコメント
どなたでもやりやすく、効果がハッキリとしたすばらしい健康法をご紹介しています。
★著者について
【青栁 幸利】
東京都健康長寿医療センター研究所 運動科学研究室長。1962年、群馬県中之条町生まれ。筑波大学卒業。
トロント大学大学院医学系研究科博士課程修了、医学博士取得。
群馬県中之条町に住む65歳以上の全住民5000人を対象に、15年以上にわたり、身体活動と病気予防の関係に
ついての調査を実施(中之条研究)。
そこから導き出された「病気にならない歩き方の黄金律」は、世界中から「奇跡の研究」「中之条の奇跡」と称賛
を浴びるほどの画期的な成果をもたらした。
現在は、高齢者の運動処方ガイドラインの作成に関する研究に従事し、国家的・国際的プロジェクトに主要メン
バーとして関わっている。
NHK「あさイチ」「おはよう日本」「ためしてガッテン」などのテレビ番組や、各新聞、雑誌で「まったくあたらしい
健康づくり」として取り上げられ、話題を呼んでいる。年間50本以上の講演を行うなど、全国各地からの引き合いも多い。
著書に『なぜ、健康な人は「運動」をしないのか?』(あさ出版)など多数。
(BOOK著者紹介情報）から引用しました。
――― 私の愛読書 ―――
※参加者から、影響を受けた本、心を動かされた本を紹介します。
◆コブのない駱駝――きたやまおさむ「心」の軌跡
きたやま おさむ【著】 出版社：岩波書店
「BOOK著者紹介情報」
ミュージシャン，作詞家，精神科医として活躍する著者の決定版自伝！ 自らの人生と「心」の軌跡を振り返る1冊。
父親との葛藤、マスコミ体験の苦悩、親友との別れ…。波乱に満ちた人生と「心」の軌跡を振り返りながら、しぶとく
生き続けるヒントを探る。
※出版内容は、ネットより引用しました。
※参加者から、影響を受けた本、心を動かされた本を紹介します。
◆コブのない駱駝――きたやまおさむ「心」の軌跡
きたやま おさむ【著】 出版社：岩波書店
「BOOK著者紹介情報」
ミュージシャン，作詞家，精神科医として活躍する著者の決定版自伝！ 自らの人生と「心」の軌跡を振り返る1冊。
父親との葛藤、マスコミ体験の苦悩、親友との別れ…。波乱に満ちた人生と「心」の軌跡を振り返りながら、しぶとく
生き続けるヒントを探る。
※出版内容は、ネットより引用しました。
◆「組織の不条理―なぜ企業は日本陸軍の轍を踏みつづけるのか」
菊沢 研宗【著】 出版社：ダイヤモンド社
本の紹介
ガダルカナル島、インパール……作戦選択には合理性があったが……。最新経済学理論に基づく解釈で
破綻続出の現代企業組織のあり方を照射。
◆「儒教に支配された中国人と韓国人の悲劇」
ケント・ギルバート【著】 出版社：講談社
本の紹介
日本人に「自虐史観のアホらしさ」を気づかせてくれたのはアメリカ人だった……ベストセラー連発、
日本人より日本文化を深く知っているケント・ギルバートの新境地!
中国や韓国と上手に付き合うには、まず「自己中心主義」の大本たる儒教の本質を知り、そして日本は
儒教国家でないことを認識すべし!!
◆「禅、シンプル生活のすすめ(知的生きかた文庫)」
枡野 俊明【著】 出版社： 三笠書房
本の紹介
変化に「気づく」―すべては、この「気づき」から始まる、息をゆっくりと吐いてみる―マイナスの感情を退治する方法、
脱いだ靴を揃える―すると、生き方が美しくなるなどなど、一日ひとつ、すぐにできる“心の洗い方”。
※本の紹介は、ネットより引用しました。
（担当ｙ）
菊沢 研宗【著】 出版社：ダイヤモンド社
本の紹介
ガダルカナル島、インパール……作戦選択には合理性があったが……。最新経済学理論に基づく解釈で
破綻続出の現代企業組織のあり方を照射。
◆「儒教に支配された中国人と韓国人の悲劇」
ケント・ギルバート【著】 出版社：講談社
本の紹介
日本人に「自虐史観のアホらしさ」を気づかせてくれたのはアメリカ人だった……ベストセラー連発、
日本人より日本文化を深く知っているケント・ギルバートの新境地!
中国や韓国と上手に付き合うには、まず「自己中心主義」の大本たる儒教の本質を知り、そして日本は
儒教国家でないことを認識すべし!!
◆「禅、シンプル生活のすすめ(知的生きかた文庫)」
枡野 俊明【著】 出版社： 三笠書房
本の紹介
変化に「気づく」―すべては、この「気づき」から始まる、息をゆっくりと吐いてみる―マイナスの感情を退治する方法、
脱いだ靴を揃える―すると、生き方が美しくなるなどなど、一日ひとつ、すぐにできる“心の洗い方”。
※本の紹介は、ネットより引用しました。
（担当ｙ）
