今週の「ほっとクラブ」

◎生き方・話し方・ほっとクラブ（週一）
　　　～生き方・働き方発見！～
日時：５月３０日（水）18:50～20:50
会場：ＬＰ２１事務局　
＜内容＞
１．最近、思うこと（４０分）
自分の言動を振り返ります。また、世の中の出来事で思ったことを話します。
２．休憩・談話（４０分）
３．人との関係（４０分）
自分の内面を磨き、より良い人間関係を作るには？
今週のテーマ「悩み・不安・ストレス」
進行役：矢端、北山、本多

調べてみました

■点字ブロック
視力が無かったり、視力が低下している人が安全に移動するために、地面や床面に設置された四角形の案内表示で、正式には「視覚障害者誘導用ブロック」といいます。周囲の路面や床面の色と明度や輝度の差をつけて、視力が低下している人にも分かるように点字ブロックの色は原則として黄色です。

「線状ブロック」は、線状の突起が、移動の方向を案内するために、通行の方向に線が向けられています。「点状ブロック」は、点状の突起が曲がり角や交差点など注意が必要な場所や目的地などを示すために設けられています。目の不自由な人は、この突起を足の裏や白杖で確認しながら進むので、点字ブロックの上やその周囲に障害物があると大変危険です。自転車や看板、荷物などを置かないようにしましょう。

点字ブロックのサイズや突起高さ、突起間の距離などの詳細は、JIS規格で定められていて、ブロックのサイズは30cm角と40cm角のものが一般的です。

点字ブロックで、足腰の弱い高齢者や幼児がつまずき、思わぬ事故につながるケースがあります。車椅子やベビーカーの妨げとなったり、雨天や氷結時には滑りやすくなったりなどの問題点も指摘されており、点字ブロックの形状や素材の改善が望まれている。
（担当矢端）

時々、ぼんやり(^0^)

前橋市嶺公園

最近、感じたこと、思ったこと

◆程々がいい
スポーツクラブに通っていた頃は、1ヶ月で5㎏、2ヶ月で10㎏痩せた。エアロバイクを思いっ切り漕いだら、肋骨にヒビが入って包帯を巻いてもらった。それ以来、激しい運動はしていない。

◆見えないと何もできない
講習会で、アイマスクをしてエレベーターに乗る実習があり、ガイドする側とされる側を体験したが、ドアが直ぐに閉まってしまう。歩くときは、肘を支えて半歩前に出て誘導するように教わった。

◆ヘルメットも必要になる
自転車を見に行ったけど、競技用、ママチャリ、どれを選んでいいか分からない。目的に合った自転車を探したい。

◆ダイエットの効果があった
どんなに食べても増えなかったのに、運動を止めたら体重が10㎏増えた。走って、歩いて5㎏落としたら、見た感じが違うと周りから言われた。

◆発想の転換
「ゴミの光」プロジェクトは、ゴミからエネルギーを作る。アルミを苛性ソーダーに溶かして水素を発生させてエネルギーとして使う。課題はあるが、面白いことを考える人がいる。


■アメフトのニュースから
・反則行為をした学生の顔写真が新聞の一面に載って可哀そう。・彼にとって、これからの人生はどうなるのだろうと感じた。・次の世代を担う人を育てるのが大学の在り方だと思うので、大学側のしかるべき姿を見せて欲しい。
（担当矢端）

テーマ「決断・判断」

◆一番辛い決断
「もっと治療をして下さい」と希望する妻の想いと反対に余命宣告を受け、考える時間がないまま緩和病棟へ移った。

◆格好いいと思って
何となく車を見に行って、次の日に決めた。計画性が無く、とんでもない決断をしたと思っている。

◆無駄遣いをしなくなった
薦められると直ぐ買っていた洋服は、ジャニーズ熱が冷めたら買わなくなった。気付いたら、恋も冷めるとお金は使わなない。

◆やってみよう
自力で起き上がれない母を起こそうとしても、何をどうやってやればいいのか分からない。見様見真似でやっても痛がられるので、もう少し勉強しようか思っている。

◆自分で決める
就活で2つの施設を紹介され、体験入学をして来たが、判断に迷って困っている。決断を急がされると、余計に迷って気持ちの整理が出来ない。

◆第一印象で決める
直感が当たる場合が多いので、決めたら振り返らず後悔しない。

◆相手のペースに乗らない
20年位前に買った時計の修理を頼まれ、直ぐに答えを出すように言われた。曖昧な返事をして出来なかったら大騒ぎになってしまう。出来るか時計を見てみないと分からないので、お客様に確認してもらった。

◆考えさせられた
試合で結果を出すために、監督・コーチが勝てるフォーメーションを作って指示を出している。アメフトのニュースを観て、子供のバスケと被る部分があるので、子供の判断で試合をやらせたい。

◆「150日のしばり」
週一でリハビリに通院していたのに、いきなり今日で終わり。治る見込みがないのか、身放された感じがした。2006年4月から保険制度が変わったのを知らなかったが、今までリハビリが出来たことに感謝している。
（担当矢端）

調べてみました

■点訳・音訳ボランティア
視覚に障害のある方の「目の代わりに」となって情報を正しく伝えるボランティアで、書籍、新聞などの内容を点字にして伝える「点訳」と音声にして伝える「音訳」がある。ボランティアは、点訳・音訳されたものを校正、データを編集したり、様々な活動を行っている。

「朗読」は、読み手の解釈で感情を込めて読んだり内容を読み変えたりして、作品として仕上がったものを鑑賞するので、「音訳」とは目的が違う。

■補助犬
目や耳や手足が不自由な人の自立や社会参加を助けるための犬で、特別な訓練を受けて、やっと一人前の補助犬になる。目の不自由な人が安全に町などを歩けるように、段差や曲がり角を教えます。胴体にハーネスをつけているのが特徴。補助犬を同伴して公共機関や公共施設に加えスーパーマーケットやレストラン、ホテルなどに気持ち良く入れることができるようにするための法律が「身体障害者補助犬法」です。お店側も「補助券を同伴した人を快く受け入れます」という気持ちを表すことのできる“補助犬マーク”が付けられています。

視聴覚障害の手助けをする「盲導犬」は、白いハーネスを付けている。
　聴覚障害者の手助けをする「聴導犬」は、聴導犬と書かれた表示を身につけている。
　肢体不自由者の手助けをする「介助犬」は、介助犬と書かれた表示を身につけている。

補助犬がお仕事中の時は「見つめない、勝手に触らない、声をかけない」の3つのことを守る様にしてください。

　

最近、感じたこと、思ったこと

◆仲が悪かった
妻の命日を迎え、妻が生きていたらどんな生活をしていただろうと想った。せっかちな性格だから口げんかばかりで、旅行に行ってもCMみたいに手を繋いで歩くことなんてしなかっただろう。娘たちは日曜日に来てくれたので、静かな一日を過ごした。

◆飲みに行く回数が減った
以前は、飲みに誘われて週に3回は飲みに行っていた。最近は、誘われなくなり、家で飲むことが多い。馴染みの店が無くなり、飲みに行っても楽しくないが、たまには友達の店に顔を出してみようと思う。

◆名前が覚えられない
映画が好きで色んな映画を観て来ましたが、最近、外国の映画俳優の名前が頭の中に入って来ない。年のせいか覚えが悪くなって、どういう風に覚えたか分からない。今、アメリカのテレビドラマ「プリズン・ブレイク」にハマっている。

◆同じ顔に見える
映画やテレビに出演している人気タレントでも、CMや番組が変わったりすると、顔の区別が付かず名前が出てこない。
アイドルグループになると、グループ名とメンバーの名前と顔は全く分からない。

◆一言足りない
家族で泊まりに行った旅館の食パンが有名。パンの予約を取りに来たので、1斤、2斤、3斤から、3斤を頼んだら予約でいっぱい。全部完売だと思ったら、売店で1斤、2斤はまだ予約出来た。何でこんな対応しか出来ないのだろうと感じたけど、料理は美味しかった。

◆せっかちな一日でした
一日の行動予定を立てたら、不足している書類があると電話があった。言われると凄く気になり、直ぐに行って手続きを済ませた。時間が空いたので、出来あがった書類を届けて家に戻って仕事をした。大きな失敗は無かったけど、落ち着いて行動すればもっと効率よく動けたと思う。

◆お目出度いはずなのに
電話で姪っ子の結婚が決まり、入籍は澄まして6月に東京で式を挙げる。運転は不安なのでどんな方法で出席するか、欠席でご祝儀を包むか検討中。前橋でしてくれればいいのにと思った。

◆関心を持つと楽しい
トマト、バジル、西洋パセリの苗を買ってきて初めて植えた。大きくなって、取れたてをたべるのが楽しみ。安かったので、パクチーの苗も買って植えた。

◆私が見た1匹
音訳ボランティア講習で、体の不自由な人を助ける補助犬が県内では11匹しかいないのに驚きました。盲導犬9匹、聴導犬1匹、介助犬1匹です。

テーマ「直す・注意」

◆決めたけど、出来てない
毎日実行する7ケ条と定期的に行うことを決めたけど、実行率は30％。自分自身でコントロールしないと生活が乱れるので、規則正しい生活を送る努力をしている。

◆仕事のやり方を直す
仕事を始めると、終わるまで止まらない。図面を書き上げて、後から手直しをして仕上げるか、最初から完璧に仕上げた方がいいか悩んでいる。お客さんはどっちがいいのか、生き方にもつながると感じた。

◆直したほうがいい
自慢話しかしなくて、人に仕事をやらせて美味しいところだけ持っていく上司が面白くなくて、性格の悪さに腹が立って怒ってしまう。

◆庭の手入れ
庭いじりが好きな旦那が隣にいて、隣に葉っぱが落ちたら迷惑をかけてしまう。草刈りはするが、枝切りは面倒くさくて、見ているだけじゃダメなので、一日一日、少しずつやれば、なんとかなるのかな。

◆時間の使い方を直す
やりたいことが沢山あるけど、若いときの3倍は時間がかかる。年を取ると早く起きるけど、時間が足りないので、何かをはぶいてやり方を変えて自分の時間を作りたい。

◆丁寧を意識する
雑で無神経は治らないだろう。朝、お茶を入れてゆっくり飲む位のゆとりが欲しい。

◆人を育てる
叱り方や注意の仕方が違うと相手に伝わらないので、相手の性格や特徴をとらえて注意する。子供を注意する時も同じだと思った。

◆まだ、大丈夫かな
仕事先から１㎞位歩いて車に戻ったら、腰が痛くなって10分位動けなくなった。パソコンのマウスを使っていたら、指がしびれてきた。最近、治らない事が増えたように感じる。

◆直したいところ
独り言を言って、相手は話しかけられたように感じて、口げんかになったことがあった。意識はしてなかったけど、人に不快感を与えないようにしたい。

◆片付けるのが苦手
衣替えで、母に夏物に変えるように言われて整理したら、まだ着られるからと戻された。捨てる物は捨てないと整理にならないのに。

ほっとクラブ、本日開催！

◎生き方・話し方・ほっとクラブ（週一）
　　　～生き方・働き方発見！～
日時：５月２３日（水）18:50～20:50
会場：ＬＰ２１事務局　
＜内容＞
１．最近、思うこと（４０分）
自分の言動を振り返ります。また、世の中の出来事で思ったことを話します。
２．休憩・談話（４０分）
３．人との関係（４０分）
自分の内面を磨き、より良い人間関係を作るには？
今週のテーマ「決断・判断」
進行役：矢端、北山、本多

ほっとクラブのご案内

ゲートキーパー養成講座（初級）

５月２０日（日）10:00〜13:00
Npo法人 日本ゲートキーパー協会

生き方・話し方・ほっとクラブ

◎生き方・話し方・ほっとクラブ（週一）
　　～生き方働き方発見～
日時：５月１６日（水）18:50～20:50
会場：ＬＰ２１事務局　
＜内容＞
１．最近、思うこと（４０分）
自分の言動を振り返ります。また、世の中の出来事で思ったことを話します。
２．休憩・談話（４０分）
３．人との関係（４０分）
自分の内面を磨き、より良い人間関係を作るには？
今週のテーマ「直す」
進行役：北山、本多

最近、感じたこと、思ったこと

■家族はいいもんだ
次女の家族が連休で泊まりに来たので、買物に行って夕食にカツオのたたきを作った。いつもは、テレビを観ながら黙って食べるだけなので、３人集まると食事もお酒も楽しかった。次の日は、長女の家族が泊まりに来てくれた。

■いい気分転換になった
エフエム群馬の「ワイワイグルーヴィン」が11時まで公開生放送しているので、クラブエアーに見学しに行った。スタジオには沢山のリスナーがいて、放送中にメールを送った。番組終了後、パーソナリティの内藤聡さんが声を掛けてくれた。

■色んな虫がいる
バーベキューをしていたら、羽がきれいな手の平くらいのチョウチョを見つけたら、蛾だったのでビックリした。グリーンが鮮やか過ぎて気持ち悪く、幼虫を想像したらゾーッとした。調べたら、「オオミズアオ」と分かりました。

■ここだったのか
赤城山“おとぎの森”は笹だらけで、今にもクマが出そうな場所でした。クマより好奇心の方が強く、好奇心が自分の行動を変えてくれる。“おとぎの森”の近くで、赤城山頂掘削跡地の看板を見つけた。

■医者に行けない
信号待ちしていたら、急に心臓が痛くなったが直ぐに痛みは消えた。肋間神経痛のせいか、姿勢が悪いのか、最近、妙に気になる。次に同じことがあったら医者に診てもおうと思うが、深刻な事を言われるのが怖い。人に言われると心配になる。

■私が悪かったの
草むしりをしていたら、トカゲを見つけた。次にしっぽがないトカゲを見つけた。私が踏んづけてしっぽを切ったのかな。

■人には会ったほうがいい
朝から誰とも会わない、話も、あいさつもしなかった。花歌も独り言も言わず、テレビを観ても笑いもしない、不思議な一日。始めての経験をした翌日は、話をしに行って、大きな声を出した。

■確認すればよかった
高速道路に入ろうとしたらETCが作動しなくて、何度かスイッチを入れ直しても駄目で、「通行券で清算してください」と、アナウンスが流れた。サービスエリアでいじっていたら作動して、帰りはETCが使えた。


■こんなとき、どうする
スーパーに行って、揚げ物コーナーのショーケースにハエが一匹入っていた。店員を呼ぶか、見て見ぬふり、ハエを逃がす、ハエを捕まえて殺す。

テーマ「守る」

■守る
ルールを守ることは、大事だと思う。

■約束はどこまで守るか
人との約束は守るが、自分で決めたことの限界値が分からない。風船を膨らませて、割れるまで頑張ればいいのか判断に迷う。

■バカバカしくなった
家族で旅行に行くと、娘たちは、あっち、こっち寄って、いつまで待っても戻って来ない。予約した染色工場の見学時間に遅れてしまったけど、ときにはルーズな時間も必要だと感じた。

■なかなか守れない
風呂上がりに晩酌してから残った仕事をして、翌日、確認すると計算違いや仕上がりが雑になっている。忙しくなったらよそうと思うけど、また直せばいいと、いつもの時間になると一杯やりたくなる。

■簡単に裏切る
アドバイスをしようと思ったら、「今はいいけど、後で何かあったらどうするの、手の平を返されることもある」と、上司から説明を受けた。あるとき、身を守るために手の平を返す上司の信じられない姿を見た。

■我が車、我が道を行く
前を走っていた車が突然ウインカーを出さずに車線変更してきて、慌ててブレーキを踏んだ。事故が起きてからでは遅いので、自分だけでもルールを守って、安全運転を心掛けていきたい。

■ほのぼのした
保育園に行くまでぬいぐるみで遊んでいる孫は、「ぬいぐるみを守ってね」と預けてきた。一区切りついて、安心して保育園に行ける。

■体を守る
今は大丈夫、でも突然現れる体の不調。良くも悪くも、自分の体は自分しか分からない。

生き方働き方発見

◎生き方・話し方・ほっとクラブ（週一）
　　～生き方働き方発見～
日時：５月２日（水）18:50～20:50
会場：ＬＰ２１事務局　
＜内容＞
１．最近、思うこと（４０分）
自分の言動を振り返ります。また、世の中の出来事で思ったことを話します。
２．休憩・談話（４０分）
３．人との関係（４０分）
自分の内面を磨き、より良い人間関係を作るには？
今週のテーマ「続ける」
進行役：北山、本多