人生設計『心の健康』ぐんま

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喫茶子(きっさこ)

2018-12-12 |  ①調べました!

<検索>
客人の貴賤・貧富・賢愚・老若職業などにとらわれることなく、さりげなく出された一碗の茶。
たとえ茶道具は粗末で、茶や菓子は十分なものでなくとも、真心込めて出された一碗の茶。
お茶を出すものとして、あるいはいただくものとして、知るべき本当の茶の心が「喫茶去--お茶をおあがり」という短い言葉の中に込められているのです。

最近、感じたこと、思ったこと

2018-12-12 | 5.最近思うこと等
◆働くキリン
キリンにペイントしたパワーショベルを敷島公園、水道資料館近くの道路工事現場で見つけた。
本物とは少し違った。

◆水を考える
水道水を飲める国は少ない中で、日本は水道の無駄使いが多いと感じる。水は大切な資源、他の国は大切に使っている。
水道法の改正で、水道料金が上がるかもしれない。

◆爆音欲も、たまにはいいかな
茨城県の百里基地航空祭に父と行って来ました。常磐線特急「ときわ」は快適でしたが、着いたら人ごみで疲れた。
お目当てのF4戦闘機ファントムが、目の前で2機の編隊を組んで飛んでいる写真がなかなか撮れない。
爆音が凄く、耳がキンキンで、1日おかしくなった。帰りは座れてゆっくり帰って着ました。

◆校正がイッパイ来た
音訳ボランティアで、課題の文章を確認しながら聴き直していると、ない文字も大丈夫だと思って読んでいた。
間が長い、アクセントが違うなど、気付かないところまで校正する人が、凄いと思った。
やっと出来上がったので、これから校正してもらう。

◆いい経験をした
風がなく、天気も良いし、時間があったのでタイヤを変えた。去年は2時間掛かったので、今年は1時間を目標にして何とかやった。
体力が落ちて、ディーラーへ持ち込んだほうが良かった。後から筋肉痛になったけど、自分で出来ることはしようと思っている。

◆良い時と悪い時がある
役所からの電話で、行政相談員を頼まれたが、断りきれなくて説明を聞くことになった。
他にも電話があって忙しかったが携帯が活躍した。

◆外国人に会った
自転車に乗ってサイクリングロードを走っていたら、7、8人の女性外国人があいさつしてくれた。
サイクリングの帰りに寄った、スーパーのイートインコーナーでも外国人が沢山いた。
人と接するときは、固定観念と先入観を持たない方がいい。
きちん教育を受けている外国人は、いい加減な日本人よりよっぽど仕事が出来ると思えた。

◆捨てたもんじゃない
前橋駅で外国人に声を掛けられたと思ったら違った。後ろにいた女性に国定駅の行き方を聞いていた。
外国人に抵抗があるのではと思っていたが、切符の買い方から発車時間と桐生方面行の案内をしていた。

◆みかんを食べましょう
同じ放送局で、昼と夜に「みかん」の特集をしていた。温州ミカンにはベータクリプトキサンチンが多く、
毛細血管を強くし、老化防止、認知症や糖尿病の予防に効果がある健康的な食べ物として紹介された。
1日2、3個、食後がいいが、食べ過ぎると糖分の摂りすぎになるので、糖尿病に注意する。
今年のミカンは甘く、ご飯の後に食べるようにしている。

◆だんだん不便
建築確認の申請は熊谷まで行かないと貰えない。申請書を取りに行ってまた熊谷の消防署に持って行く。
申請には手間と日にちが掛かるので、民間の業者に頼む方法もあるが、我慢しなくてはいけないと思っている。



テーマ「決断・判断」

2018-12-12 |  ⑩決断判断
◆先手を打たれた
同僚は、都合のいいことを相手にやらせて、自分が得することは我慢して、一生懸命やっている。
ラジオで「頭にきてもアホと戦うな」という本を知った。既にやっていることがそれで、相手に先を越されたと思った。

◆誰が決めたの
朝起きるのが苦手で、いつもお袋に起こされていた。今は、自分でやらなければならない事が沢山あるので、動け
なくても動かなくてはならない。
ゴミ出しが8時30分、目覚ましをセットして、6時まだまだ、7時そろそろ、8時やばい、自分で自答自問している。

◆大切なこと
パソコンワード検定の結果が、出掛けていたとき連絡があった。戻って直ぐ連絡したら合格していた。
認定書が届いているので、郵送か取り来るか聞かれ、翌日、仕事が終わってから取りに行った。
日常生活は、決断・判断をしていく場面が多い。

◆判断があって、決断がある
山へ行ったり、畑仕事をするので、時間が分かって気にしないで出来る時計を探した。
革ベルトは汗をかくと痛むので、ラバーベルトの時計を980円で買った。
調べたら、何処も同じ位の値段だった。

◆仕事の段取り
相談事は間を開けないで直ぐ行動。具体的に動けば結果が出るので、行って会うことが大事と思っている。
段取り八分仕事二分、好い加減だと思う。

◆妻の入院とウソ
妻は胃がんから肝臓に転移して、知り合いがいる東京がんセンターで再検査を受けたけど、1ヶ月も経たないうちに
悪化して、緩和センターを紹介された。ウソでも何でもいいから、ここへ入院させるしかないと決めた。
妻は我慢強いので「痛いの」一言も言わず治療を希望した。それから2週間…。それで良かったかもしれない。

◆決めたことにガマン
短期で、スイッチが入ると相手にハッキリ言ってしまい、その後のフォローが出来てない。
つい強い口調になって、怒っているように思われてしまう。
オブラートに包んで、穏やかに、やさしく物事をハッキリ言わないようにしようと思う。

◆人間関係を壊さないように
役所の担当が判断出来ず「上司と協議して連絡します」と言われた。次の日、まだ協議中で
「まだ時間掛かる。何で、そんなに時間かかるんですか?」と、気持ちを落ち着かせた。
内心、納得はいかないが、思った通りにやっていくのは大変だと感じた。

◆このままでいい
保険会社から契約内容の確認で、担当者が家に来て、新しい保険を紹介された。
これから契約して保険料を払う気持ちにはなれない。
5年後に満期になる保険があるので、その時に運用方法を考えても良いと思った。


ほっとクラブ

2018-12-12 | (1)月例会(実践話し方)
「生き方・話し方・ほっとクラブ」(週一)
  ~生き方・働き方発見!~
日時:12月12日(水)18:50~20:50
会場:LP21事務局 
<内容>
1.最近、思うこと(40分)
自分の言動を振り返ります。また、世の中の出来事で思ったことを話します。
2.休憩・談話(40分)
3.人との関係(40分)
自分の内面を磨き、より良い人間関係を作るには?
今週のテーマ「今年を振り返り」

最近、感じたこと、思ったこと

2018-12-05 | 5.最近思うこと等
◆同じ魚でも味が違う
兄の三回忌で田舎に帰ったとき、地元の魚は旨いと感じた。
酢の物、刺身、煮魚、焼き魚、中でも刺身が一番美味しかった。
鮮度は違うが、腕、道具に違いがあると思う。
手入れをした、いい包丁で切ると味は違う。

◆また、遊びに行って来ます
父と覚悟して、12月2日に茨城県の百里飛行場航空祭に行くことにした。
会場は駐車場が少ないので、上野から電車とバスを乗り継いで行く。
F4ファントム戦闘機が2020年に引退するので、見れるのはこれが最後になる。

◆ビックリした
ロッカーを開けたら、何か崩れる音がして、上から書類が落ちてきたので避けた。
周りの人が「どうしたの」と言って、片付けてくれた。

◆七輪で十分
谷川のペンションは薪ストーブを使っているが、煙突をたたいてすすを落とすので煙突がいびつになる。
薪は、杉より3倍持ちがいいナラを使い、中之条町から届けてもらっていたが、今は取りに行っている。
ほのぼのとした温かさがあるが、薪ストーブは面倒臭いと感じた。

◆設計から手間が掛かる
薪ストーブは、鉄製の鋳物で重さは50㎏以上、床が抜けるので煉瓦を敷き詰める。
煙突はなるべく高くしないと火の粉が屋根にかかる。価格は50万円以上で、値段と重さは比例しない。
消防法にも引っ掛かるので、燃えないように内装工事や耐火設備が必要になる。

◆注意しましょう
安全確認をしても、横断歩道を渡っている歩行者の後ろを車で通過すると、
歩行者を妨害したとみなされて捕まることがある。

◆早く渡ってくれ
信号が青に変わって右折しようとしたら、老人が前から歩いて来た人と横断歩道の真ん中で
話しをしている。歩道の青信号が点滅して、渡り終わったのを確認して右折した。

◆気を使われた
さわやか健診に行って、バリウム検査は危険だからと止められた。
「逆さ宙づり、何かあったら責任は取れない」と、説明を受けた。
60過ぎの方たちが元気に検査しているのでしたかった。

◆いつでも安全運転
子供が学校を終えるのを待って、那須のコテージへ出掛ける。
急いでバックしたら、ブロック塀にぶつかって塀が斜めになった。

◆ここでも、安全が第一
大人でも楽しめる那須フィールドアスレチック「NOZARU」で、安全ロープを閉めて7つのコースを体験した。
平日しか使えない無料宿泊券で楽しんで来ました。

◆今日はどうしたんだろう
6時に起きて朝食にオムレツを作っていたら、卵を落として床を掃除した。フライパンに油を
入れようとしたら、油をこぼして床を拭いた。父が冷蔵庫を開けたら、扉に頭をぶつけた。
オムレツを返したら、フライパンからガスレンジに落ちて掃除した。
気分が下がっているわけではではないのに、何か変。空回りが続いて失敗の連続でした。




テーマ 「直す・注意する」

2018-12-05 |  ⑨直す・注意する
◆落としたい
定期健診で、中性脂肪の数値が200から400に、体重は4.5キロ増えた。
飲む楽しみが出来たのに、心筋梗塞が心配で、お酒を控えるのは寂しい。

◆孫に注意する
中学3年生の孫は、お父さんに「早く寝て、早く起きる」と、怒られている。
おっちょこちょいの性格ですが、頭ごなしに叱らないで、伸び伸び育てた方がいいと思う。

◆注意されると凹む
教習所の教官から「一時停止、ここは2速で」と、しっかり注意される。
精神的に凹んで、教習所に通うのを辞めたいと思ったこともある。
40を過ぎて、周りから注意されることがないので、たまには注意してもらいたい。
周りの事も気にするようにしたい。

◆人生を見つめ直す
60歳になる知り合いから「卒婚したんだ。これからは、それぞれ好きなことをして行く」と、聞かされた。
子供は、結婚して独立。夫婦2人で、1階と2階で別々に生活している。離婚とは違うが考えさせられた。

◆直して欲しい
良く思われたい気持ちを持たなければいいのに、同僚は上司から仕事を押し付けられて、
言い返せないでいつも悩んでいる。
自分で解決できないなら、仕事を受けないでほっとけばいいと思う。

◆気持ちの弱さ
新しいリハビリ施設を紹介され、先生に診断書を書いてもらったら、リハビリを続けても治らない事を知って辛かった。
病気の後遺症を自力で治そうとする気持ちが弱かったのか、気持ちの切り替えが出来ない。現状をクリアしたい気持ちと
悔しさがある

◆1日に2件はビックリ
母がクリーニングを取りに行って、翌朝クリーニング店から「ワイシャツが1枚間違って入っていたので、
取りに行っていいですか」と電話があった。
クリスマスと、おせちの予約をして、確認したのにポイント加算の手続きに日にちのずれがあると連絡があった。
注意・確認をしていても、間違いはあると思った。




ほっとクラブ

2018-12-05 | (1)月例会(実践話し方)
「生き方・話し方・ほっとクラブ」(週一)
    ~生き方・働き方発見!~
日時:12月5日(水)18:50~20:50
会場:LP21事務局 
<内容>
1.最近、思うこと(40分)
自分の言動を振り返ります。また、世の中の出来事で思ったことを話します。
2.休憩・談話(40分)
3.人との関係(40分)
自分の内面を磨き、より良い人間関係を作るには?
今週のテーマ「決断・判断」
進行役:矢端、北山