Ⅲ種「セルフケア」テキスト

◎メンタルヘルス・マネジメント検定試験（第４版）
ー公式テキストー
セルフケアコース
大阪商工会議所
※一般社員を対象にした、組織における従業員自らのメンタルヘルス対策の推進

メンタルヘルス・マネジメントⅢ種（セルフケア）

テキスト＆問題集

Ⅲ種「セルフケア」テキスト

Ⅲ種「セルフケア」テキスト

「Ⅲ種セルフケアコース」

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┗■「Ⅲ種セルフケアコース」

検定試験コース内容

■ 到達目標
自らのストレスの状況・状態を把握することにより、不調に早期に気づき、
自らケアを行い、必要であれば助けを求めることができる。
■ 対象
一般社員および新入社員
■ 出題内容
（1）メンタルヘルスケアの意義
（2）ストレスおよびメンタルヘルスに関する基礎知識
（3）セルフケアの重要性
（4）ストレスへの気づき方
（5）ストレスへの対処、軽減の方法
■ 問題構成・時間 マークシート方式：2時間
■ 配点 100点 　
■ 合格基準 70点以上の得点