人生設計『心の健康』ぐんま

「ストレス対策」「より良い人間関係」「生きがい作り」を応援!
キャリアコンサルタント・FPの皆様歓迎

生き方・話し方・ほっとクラブ(週一)

2017-10-31 | (1)月例会(実践話し方)
◎生き方・話し方・ほっとクラブ(週一)
   ~生き方・働き方発見!~
日時:11月1日(水)18:50~20:50
会場:LP21事務局 
<内容>
1.最近、思うこと(40分)
自分の言動を振り返ります。また、世の中の出来事で思ったことを話します。
2.休憩・談話(40分)
3.人との関係(40分)
自分の内面を磨き、より良い人間関係を作るには?
今週のテーマ「欲求」
※欲求の種類、人はなぜ、動くか・・・
進行役:矢端、北山、本多

ライフプラン21、心の健康対策

2017-10-31 | ▼ブログ担当

●ライフプラン21「心の健康CLUB」

①「人生まるごと相談
FP、弁護士、税理士等約650名の力をお借りして人生設計の相談に対応しています。

②LP21「りらっくすクラブ(サロン)」
月曜日・木曜日、事務局をサロン化し、のんびりできる場所を提供しています。

③LP21「AP研修会(相談事例研究)」
「あらゆる心配ごと、困りごとの例」をひとりの人を全体的(家庭・職場・学校・地域・友人・親戚等)にとらえて相談スキルを学んでいます。

④LP21「生き方・話し方・ほっとCLUB
体験談や経験談を話したり聴いたりすることにより、こころのバランスやコミュニケーションを学び、生き方や働き方を発見しています。

LP21「EVENT協力会
ストレス対策やより良い人間関係づくりの必要性を感じ、落語等の「笑い」、楽器演奏等による「癒し」を取り入れています。

LP21「相談ネット」
相談に必要な専門家を探し続けています。

メンタルヘルス検定試験
商工会議所の検定試験「メンタルヘルス・マネジメント検定やテキスト」を通じ「メンタルヘルス対策(予防)や基礎知識を学んでいます。

ぐんま温泉倶楽部
ぐんまの温泉を普段着で楽しんでいます。温泉はストレスを解消することに役立ちます。

ザスパクサツ群馬J1を目指せクラブ
ザスパクサツ群馬をみんなで一緒に応援しています。

群馬ペガサス応援クラブ
ペガサスをみんなで一緒に応援しています。

ぐんま趣味だんべー
趣味は『人生のスパイス』です。一緒に楽しんじゃいましょう! \(^o^)/

食生活くらぶ
“食する”ことを楽しむ“料理する”ことを楽しむ。一緒に食べることは最高のコミュニケーション!

ゲートキーパー養成講座
NPO日本ゲートキーパー協会の「みんながゲートキーパープロジェクト」に賛同

最近、思ったこと、感じたこと 

2017-10-26 | ▼ブログ担当
◆季節の区切りを付けた
異常気象で、暑い日と寒い日が繰り返し。急に寒くなって、慌てて井草の敷物を片付け、ホットカーペットを出して横になったら眠ってしまった。洗濯物も乾かず、ファンヒーターを使って風呂場で換気しながら乾かし、天気の良い日に夏物を洗濯して片付けた。寒い日は、おでんで一杯したくなる。

◆ふざけた名刺
やっと名刺が出来て、マッサージと征志を掛けてみました。名刺交換したとき、メンバーの石岡さんが「凄いじゃないですか」と、気付いてくれた。

◆使いたくなかった
お墓参りに行って、お墓の掃除をしたら、なるほど心が違う。霊園に置いてある手桶がカビていて、棚の汚れも気になったので掃除をした。行動に移すと、心が穏やかになりスッキリしたので、またやろうかなと思う。

◆干柿を作る楽しみ
今年は天候不順と虫にやられ、柿が30個位しか生らない。毎年300個作っていた干柿も、喜んでくれる兄が居なくなると、作る気が起きない。渡せないまま、去年作った干柿が冷凍庫に眠っているが、喜んでくれる人がいるので干柿作りは続ける。

◆嬉しかった
娘の家族がディズニーランドへ行って、モンスターズ・インクのキャラクター“マイク”の眼鏡スタンドを買ってきてくれた。お金も取らないで、感謝している。

◆こんな車乗った事が無い
車は皆同じだと思って、取扱説明書を読んだことがなかった。車を買い換えて、ワイパーを動かそうとしても動かない。アイドリング・ストップも初めてで、解除するスイッチが分からない。取り扱い説明書を読んで確認した。

◆バランスが大事
娘が入っているミニバスチームの男子は、県大会でも優勝経験がある。主力選手の1人が怪我で出られなくても、中毛地区の大会で優勝出来ると思っていた。1人抜けただけでチームは空回り、1回戦で負けてしまい、応援する側もビックリ。チームワークの大切さを改めて知った。

◆出来映えが違う
倉敷に行ったとき、和菓子の橘香堂(きっこうどう)で「むらすずめ」の手作り体験をして来た。粒餡を自分で焼いた生地に包んで作ります。焼いた生地は熱くて、粒餡を包んだ生地にはひだが付いてなかった。

◆かかあ天下の誕生
映画『紅い襷~富岡製糸場物語~』を観て来ました。明治維新後、日本の近代化を大きく牽引した製糸業とそれを担った若き工女たちの姿を、横田(和田)英の手記と取材資料をもとに映画化されました。国が違えば生活様式も違う人達が、それぞれの目標に向かって協力していく勢は、時代が変わっても変わらないと思う。
1979年制作の映画「ああ野麦峠」とは印象が違いました。
(担当:矢端)


テーマ「決断・判断」

2017-10-26 |  ⑩決断判断
◆おしゃれのセンスがない
着る物は女房任せで、ひとりになったら服を選んでくれる人はいない。
「年を取ったら少しオシャレをするように」と、女房に言われていたが、
確認しないで服を買ったら、サイズが違った。
着る物に無頓着でも大したことはないと思っている。

◆失敗した
色分けが違うと困るので、重要なことは慎重に、そうでなければ気にしない。
テレビを買うのに3分で決めて、後悔したことがある。

◆おれのがない
研修会の準備をしていて、資料が無いことに気付いていたはずなのに、問題があって困っても、
自分から何も言ってこない。ひとりの人の資料が見つからないまま研修会が始まった。

◆言わないと分からない
資料集めをやってなくて、明日する。でも明日は代休。
休み明けでも間に合うが、声を掛けるまで黙っていては、周りにしわ寄せが行ってしまう。
代休と会議は前から判っていたことなので、自分の仕事は最後まできちんとして欲しいと思う。

◆言いたくても、言わない
新人研修で、最初は「手取り足取り丁寧に教えるように」上司から言われ、今度は「やる気を潰さないように指導して」と、言われる。
気になるところも沢山あるが、少し距離を置いて本人の判断を尊重して見守るようにした。
性格的に見守るのはしんどくて、気が付いたら自分が動いた方が楽だと感じた。人を育てる事が私の修行になる。

◆間違って無かった、
長野県鹿教湯温泉へ誘われ、何処によって、どう行くか自分で調べた。
良くなくてもプラスに考え、ピンチがあっても自分で判断すると、新しい店を発見して幸せな気分になれた。

◆半分は失敗している
義理の両親は、とにかく決めるのが早い。食べるのも早く、時間に追われている感じがした。
失敗するところが見えて来ると、即決し過ぎて何も考えていないのかもと想った。
ゆっくり考えて決めたほうがいい。

◆決断と言い訳
自分で何かやろうとして、理由があればいいのかな。
質問されたときに、こうだからこうなのと、答を探しておく。

◆どうしようかな
天候不順でインフルエンザが例年より早く流行しそう。
子どもから大人にうつされることが多く、「うつされないように予防注射を打った方がいい」と言われた。
今まで打ったことがないし、予防注射を打ってもインフルエンザに掛かるとは限らないので迷っている。
(担当:矢端)

悩み・不安・ストレス

2017-10-20 | (1)月例会(実践話し方)
生き方・話し方・ほっとクラブ(週一)
   ~生き方・働き方発見!~
日時:10月25日(水)18:50~20:50
会場:LP21事務局 
<内容>
1.最近、思うこと(40分)
自分の言動を振り返ります。また、世の中の出来事で思ったことを話します。
2.休憩・談話(40分)
3.人との関係(40分)
自分の内面を磨き、より良い人間関係を作るには?
今週のテーマ「悩み・不安・ストレス」
進行役:矢端、北山


人との関係を学ぶ

2017-10-18 | ▼ブログ担当
週一定例会のテーマです。
1.あいさつ
  挨拶の種類、挨拶の効果、よりよい挨拶の仕方、返事のしかた・・・
2.笑顔
  笑顔の効果、こころからの笑顔づくり・・・
3.ほめる
  長所をみつける、お世辞とほめ言葉の違い・・・
4.聞(聴)く
  ひとの話を聴く、体験談・経験談を聞く、相手を認める、認めない
  決めつける・・・
5.感謝
  ありがとう、おかげさまで、礼状・・・
6.あやまる
  誤りをみとめる、タイミング・・・
7.続ける
  習慣化、続けることの効果、目標、貫く・・・
8.守る
  約束の種類、時間、金銭感覚・・・
9.直す
  注意の仕方、叱り方、気付かせ方・・・
10.決断・判断
   決める、断る勇気、短気・せっかち、偽り(うそ)、事実確認、情報の種類
   報告、連絡、相談・・・
11.悩み・不安・ストレス
   相談相手の選択、ストレスの分類、解決の方法・・・
12.欲求
  欲求の種類、人はなぜ、動くか・・・
13.名前
  名前について考える・・・ 
14.笑い
  笑いの効果、笑いの起こさせ方・・・
15.耐える
  耐えることが必要な時って? 耐えたらいけないこと・・・
16.謙虚
   謙虚さってなに? 自慢ばなし、威張る、横柄・・・
17.思い
  人に対する思い、物事に対する思い・・・
18.マナー
   良いマナー、悪いマナー、ビジネスマナー・・・
19.大切なことの優先順位
   今、一番大切なことは何か?
20.その他

怒りのマネジメント

2017-10-17 |  ⑳怒り
◎「怒り」のマネジメント
「怒り」について知る必要性を感じています。
・怒りの仕組み
・怒りの構造
・怒りのピーク
・怒る理由
・怒る特性
・取り巻く環境から
・怒りのコントロール法
<講師紹介>
◎講師:大小原利信 氏
・株式会社ラポール企画 代表取締役
・NPO法人日本ゲートキーパー協会 理事長
・産業カウンセラー
・システムカウンセラー

今週のテーマ「決断・判断」

2017-10-17 | (1)月例会(実践話し方)
生き方・話し方・ほっとクラブ(週一)
   ~生き方・働き方発見!~
日時:10月18日(水)18:50~20:50
会場:LP21事務局 
<内容>
1.最近、思うこと(40分)
自分の言動を振り返ります。また、世の中の出来事で思ったことを話します。
2.休憩・談話(40分)
3.人との関係(40分)
自分の内面を磨き、より良い人間関係を作るには?
今週のテーマ「決断・判断」
進行役:矢端、北山


メンタルヘルス・マネジメント検定

2017-10-13 | 3.メンタル検定情報
メンタルヘルス・マネジメント検定
・施行日:2017年11月5日(日)
・実施コース
 Ⅰ種(マスターコース)
 Ⅱ種(ラインケアコース)
 Ⅲ種(セルフケアコース)
※メンタルヘルス・マネジメント検定試験
働く人たちの心の不調の未然防止と活力ある職場づくりを目指して、職場内での役割に応じて必要なメンタルヘルスケアに関する知識や対処方法を習得。(HPより)