もうこのブログでも何度も投稿しているこの現象。
特に夏場は目立つ。
最近よく足が攣ります。人工股関節にしてから特に攣るようになりました。
主治医に話したら、それとは関係ないと言われ、薬を出していただけません。痛み止めならいいんですって。ある意味痛いんだけどな〜。市販の芍薬甘草湯を常に持っています。攣った時は両足の血管が緊張で浮き出てきます。写真は醜い足なのでかなりお化粧していますが、実際はこんなもんじゃない。
難しい。
今日は福祉センターに来てスマホの練習をしています
台風がくるようで少し雲行きが怪しくなっています
さっき少し雨が降ってきたようです帰りはバスで帰りますけれど大丈夫かな
きゅうりが持つ手が微妙に震えています。
意識していないのに勝手に震えてしまうんです。
人にもよく指摘されることがあります。
ま、しばらく様子を見ましょう。
↓動画はこちら
月に一度は銀行と郵便局回りをする。
ついでに三越により、いろいろ見ては結局指をくわえて買わずに店をでる。
さて、どうやって帰ろうかな？
駅に戻ってバスに乗る？
今いるこの場所は方角的には家の方に向かっているよね。
跨線橋を渡って真っ直ぐ行けばわが家にたどり着く。
でも、歩かなければならない。
結局歩きました。
約7000歩なり。
落花生がそろそろだね。
さすが、足首が痛くなった。
湿布を貼りましょう。
台風一過、風が強く吹き荒れ、日傘が壊れてしまった。
途中までしか開きません。時々おちょこになるし、福袋の傘はやはりだめだな〜。
年二回の股関節検診で必ずやらされるのが、仰向けの足あげ。
これが20センチくらいしか上がらなかった。
しかし今はこの位上げる事が出来るようになった。
けっこう腹筋にくる！
次回の検診で先生に自慢しよう。
これが20センチくらいしか上がらなかった。
しかし今はこの位上げる事が出来るようになった。
けっこう腹筋にくる！
次回の検診で先生に自慢しよう。
相変わらず足の不調が続いている。
今日は勉強会で出かけたが、部屋が二階のため、階段を登った。しかもらせん階段で、手すり依存度マックスであった。
足首に湿布をし、サポータを履きました。
帰る頃には足クビの痛みは引いたが、今度は股関節周りが痛い。
昨日の夕方は全然痛くなかったので久しぶりに散歩し約5000歩位歩く事ができた。
まったく気まぐれな足君です。
久しぶりの快晴！
でも、足の調子が悪く、ちょっと仕事しては休んでいる。
そういえば、この時期（梅雨に向かう時期）、あまり調子が良くないんだよな～。
右足首と膝頭の下が痛い。
特に足首は歩くたびに痛みがあるので、外出を控えている。
でも、いつもという事ではないから。
少し休むとサッサと歩くことが出来るのだが長続きしない。
恥ずかしながら、右の臀部も鈍痛が続いている。
そうだ！
やはり体重が重すぎるのがいけないのよね、と自分を納得させているのです。
ゴールデンウィーク最後の日は六義園散策。
駒込駅近く、こんなに近いのならもっと早く来ればよかつた。
今度から東京に行った時は、どこか一箇所でもいいから散策しよう。
それにしても今日は雨！
昨日は運が良かったな〜。
なぜか右股関節周辺が痛い。
湿布薬を塗るが、お肉が厚くて痛いところに届くか不安です。
駒込駅近く、こんなに近いのならもっと早く来ればよかつた。
今度から東京に行った時は、どこか一箇所でもいいから散策しよう。
それにしても今日は雨！
昨日は運が良かったな〜。
なぜか右股関節周辺が痛い。
湿布薬を塗るが、お肉が厚くて痛いところに届くか不安です。
人工を入れたことによって、日常動作がかなり改善されて、行動半径も広くなった。
でも、時々右股関節周辺に鈍痛があるのはなぜだろう。
こぶしでトントン叩いたり、グーで強く押したりしているが、やはり一番いいのは、お風呂に入って温めて、最後に湿布かな。
経皮鎮痛薬を塗ると幾分痛みが和らぐ。
今日は40分位歩きました。
こんなに歩いたのに消費カロリーは少ないのね。
これじゃ痩せないわ。
ふとテレビを見ていたら、ショッピング番組でこのような物を勧めておりました。
両足を乗せて左右に回転、骨盤の運動で下腹のお肉がスッキリするとか。
まるで私向きの健康器具です。
そういえばかつて夫が宴会の景品に同じようなものをもらって帰りました。
過去記事「ひねり運動」
しばらく使っておりましたが、我々股関節に問題のある者がこれを使っていいものだろうか？
毎日の微振動で人工股関節がゆるまないか？
少し不安になりました。
結局バザー品として安く提供しました。２００円で買ってくれたかな？
もうひとつ、腰のバランス運動として、バランスボールが納戸でほこりをかぶっております。
これもかなり効果的だと思うのですが、バランスを崩して転倒するのが怖い。
処分しようかと考えているのですが。
というわけで、お腹のお肉がなかなか取れなくて困っております。