足指の攣り

一度攣り出したら、なかなかおさまらないのがこの「足が攣る」状態。
脛は起床時にうっかり力を入れすぎて、イタタ・・・ということになるが、今はそうならないようにそーっと起きるようにしている。

やはり多いのが、足の指。
左右共自由自在？に引っぱられるような感覚、やがて鈍痛が徐々に上のほうに向っていき、歩行が難しくなる。

時々新種の攣り状態が現れることがある。
「お腹が攣る」
笑いすぎて腹筋がよじれる事があるが、その時と同じ。
でも笑っているわけではないから、誠に不快な感覚である。
身体をよじって靴下を履く時・ベッドの下や部屋の隅っこに落ちたものを拾う時。
変な体勢になった時に、お腹が攣るようだ。

いずれも水分不足とよく言われる。
私は日頃あまり水を飲まない。
ゴクンゴクンと飲み干すなどということはまずない。
嚥下が難しいのか、喉をすっきり通っていかないのだ。
一口を口に含んでは、ゴックンと喉の奥に送る。

食事以外に最低でも１０００ｃｃは飲みたいものだ。