ナイトウォーキング

私の大好物はお豆腐。
一日に一回は食べないとストレスがたまるくらい。
冷やっこ・湯豆腐・麻婆豆腐・ゴーヤチャンプルーに大きめに切った豆腐を。はたまたラーメンにも豆腐をのっける。

今日は豆腐ステーキを、なんと二枚も食べてしまった。
野菜サラダと豆腐ステーキ、ソーメンと舞茸の天ぷらを少し。
もうお腹がいっぱいよ。

体重が1キロ減ったものの、基礎代謝量を増やさなくては・・・と思っている。そしてなんといってもプヨプヨお腹を何とかしなければ。
あせるな～・・・。

今から夜のお散歩に行ってきます。
杖をつかないでどのくらい歩けるかな？
ではレッツゴー！

追加：
この団地はぐるりを山や田んぼに囲まれている。
外回りは暗いし誰も通らないから怖い、いや通っていたとしてもやはり怖い。だから団地内を縦横に歩くわけ。
時々ストレッチすると痛みが和らぐが、無理は禁物。
本日の杖なし歩行はわずか20分でありました。
我が家の玄関に来てホットひと安心。

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