日光へ

旅行が続いて寝不足だったが、友人の誘いで連れて行っていただくことにした。

数年ぶりの松並木、いろは坂、中禅寺湖、男体山。どれも日光の魅力満載。また来れるなんて思っても見なかった。

泊まったホテルは緑に囲まれた静かな佇まいで、お風呂は白濁した硫黄の温泉。

おかげさまでゆっくりさせていただきました。

旅の途中でケアマネさんと夫の介護施設の打合せやらこれからのこと等を話し、時に気持ちが沈んでしまったりする。

まだまだ問題山積の我が家です。

道中、場所によって変化する筑波山の形容を楽しみ、バイキングの食事を弁当にして買取り、翌朝いただきました。

伊豆高原へ

一度は泊まりたいと思っていたホテルへ泊まることができました。

ちょっとお高いけど、それなりに満足。

次の日は、若い時に行った方がある大室山へ。

リフトは怖かったけど乗り降りの場面で止めてくれたので安心して乗ることができました。

お札を落とした！

コンビニでお財布からお札を出そうとして床に落としてしまった。

拾うのにまごまごしていたら、近くにいた女性が拾ってくれた。

お札のように厚みがなくてほとんど床にぴったりくっついたものを拾うのは至難のわざ。

これは人工股関節のせいだけではなく、狭窄症て腰が痛いせいかも知れない。

できないことが少しづつ増えてくる。

今日の写真は跨線橋の柵越しに見える桜の木。

これが咲いたら手が届きそうな位置で花を見ることが出来る。

脊柱菅狭窄症

変形性股関節症の他に１年前から脊柱菅狭窄症を、患っています。

最近身体を屈めることが難しくなってきました。

このプログに股関節便利グッズという、カテゴリーがありますが、腰痛便利グッズというカテゴリーを、追加しなければなりません。

そこで今探しているのが携帯用マジックハンド。実際この世に実在するかどうか分かりませんが、必要な時にすぐ手にとれるよう、ポケットに入れておき、いざ必要な時に利用する。

家にあることはありますが、常に自分とともにそこにあるとは限りません。

折りたたんでポケットに入れておき、必要な時に伸ばして使う。そんな製品があるでしょうか？検索中です。

、とにかく腰が痛くて屈めません。

落としたものはしばらく脇にまとめておき、後で一緒に拾うということをやっています。

昨年のレントゲン写真。１年たって状態はもっとひどくなったような気がしてなりません。

令和５年よ、ありがとう！

今年も暮れます。

夕方バスに乗り、今年最後の買い物に出かけました。

バス停の雑草の中から、ススキの穂が暖かそうな羽を広げていました。西日に反射して美しかった。

来年も日常の何気ない日々の中からいい写真を残したいものです。

写真を撮るのが趣味です。

インスタに投稿しています。

https://www.instagram.com/remon298/

私の靴下事情

最近身体が固くなったのか靴下をはくのに苦労しています。

以前は足を後ろにおって体をひねって靴下を足に履かせていたが、無理な姿勢のためか必ずと言っていいほど足が吊ってしまいます。

そこで久しぶりにソックスエイドを出してみました。

細めの靴下は幅広のソックスエイドに入らないため、太めの靴下を求めるようにしています。

それと柄もの、かわいい模様が欲しいけど、中で爪に引っかかったりしてやり直しをします。

一番太くて大きいのは靴下というより、ソックスカバーでしょう。

外出しないときはそれを履いています。

突然外に出なければならないときは靴が履けないので、サンダルでちょっとそこまで、という調子です。

いわゆるパンティーストッキングは履く過程で電線してしまうので、よほどの時でない限り履きません。

 

最近は履き口がゆったりした靴下が多くみられます。

靴下履きに苦労している自分にはとてもありがたい傾向です。

 

転倒の原因

いくら注意してても、これだけは突然やってくる。

転びたくて転ぶんではない！

と言ってみても、魔が差したように突然やってくるから困ったものです。

・歩くことに集中する

・足をよく上げて歩く。

・すり足歩きをしない。

ということを注意しながら、ポストまで歩いてみた。

先日転んだ原因である同じような道路の小さな突起物が見つかった。

こんな小さなでっぱりで転ぶなんて・・・我ながらあきれる。

 

５分ほど歩いただけで、腰が痛くなった。

両手を後ろに回し、腰に手を当てると、幾分楽になる。

いわゆるお年寄りによく見られる姿勢です。

こんな姿勢で転んだら大変！

転倒注意！！

どすこい！　お相撲さんみたいですね。。

久しぶりにペイントというソフトで絵を描いてみたら、なかなかうまくいかない。

要はこんな姿勢でした！ということです。

 

転倒その後

道路のちょっとした突起物につまづき、ぶざまに顔面から転んだ後しばらくは膝と肩が少し痛んだが、今はまったく問題はない。

ただ鼻の上に出来た傷がマスクでも隠せずしばらくは気になっていた。

 

腰の痛みで接骨院に通っている。

電気を当ててもらい、マッサージ。

これが気持ちよくてついうたた寝してしまう。

 

ここの接骨院は入口の靴置き場をライブカメラ「湯田接骨院入口靴置き場ライブ映像」としてyoutubeに公開している。

 

自分の靴が写っているのをリアルで見るのは不思議な感覚。

ちょっとスクショしてみた。

靴をきれいにして行かなくちゃと反省。

 

 

 

 

転倒！

絶対転ばないぞ！と心に決めている自分ですが、友人とおしゃべりに夢中になるあまり、道路の小さい突起物に躓いて転んでしまいました。

それが顔面をもろに地面に打ち付けてしまった。

とっさに鼻血が？と思ったがそれは大丈夫。

両足人工股関節の自分は誰かに支えてもらわなければ立ち上がれない。屈折がままならない状態でなんとか友人にぶら下がりながら立ち上がれました。

膝も打つたようだ。

２年前の今頃やはり同じように転倒したことがあります。その時は唇を切って縫合しました。

骨には異常なさそうなのでほっとしていますが、時間がたつにつれて腫れてこなければいいがと少し心配しています。

久しぶりのブログ

最後の記事からはや数年経っている。

さてこのブログをどうしようか？

継続か、はたまた閉鎖削除かと思案しているうちに４年も放置のままだった。

その間、年をとったし体力もなくなった。

年一回の経過観察では人工股関節も問題なく機能していると主治医の弁。

体力の低下は気力にも影響する。

このブログを放置していたのがその証拠。

少し奮起して再開してみようか。

というのが本日の記事でした。

ネットから遠ざかっていたわけではない。

実はInstagramは毎日のようにアップしています。手軽なのが一番いい。

アプリを入れている方は、remon298と検索してみてください。

しばらくは内緒でつぶやいていきます。　

なにか写真を。

今日は接骨のあと八百屋さんから白菜、大根、サツマイモを買いました。リュックが重かった！

コンビニで一休みしてソフトクリーム。

あちこち寄り道しながら結局我が家まで歩いて帰りました。