１~３月の大会は。2023山陰の秋ジョグ30

今朝の気温は３℃。
なぜか朝もやが酷くて快晴にはならなかったみたい。


朝日を眺めながら、今日もキロ７でゆっくり走行。


４日連続走行なのでだいぶ疲れが溜まったかなあと思ってたら、昨日より全然足が軽い。
昨日のゆっくりジョグが効いたのか。単なる慣れか？。
今年後半はすさまじい勢いで走ってたので、週間５０キロ走っても全然大丈夫な体になりつつあるけど、３０キロ過ぎて足が動かなくなるようでは、量より質の問題なんだろうな。


今日は９０分LSDで１３キロ。
明日にはかなり疲れが抜けてるだろうけど、天気はどうかなあ。


で、１月から３月の大会を決定。
１月は美作F１ロードのハーフ。激坂コースである。ココの自己ベスト２：０４：０４を切れたらその先が見えてくる。
２月はうみかぜ薫るリレー＆ソロマラソンの２１キロ。フルに向けてのスピード連を兼ねて。
３月は鳥取マラソン。相性はいいコースなのでココでもう一度サブ４．５を狙いたい。

さあどうなることやら。
でも昨年の１２月から毎月レースに出てるので、家族には感謝。

久々にシューズ購入 2023山陰の秋ジョグ29

２９日は朝は曇り空。気温７度。

２８日夕方に雨が降ったせいか、湿度は高く感じる。まあ気温低いから良いけど。


重ーい体を労わりながらゆっくりとジョグ開始。
１５キロ２本はさすがに効いた（当然か）。でも２キロも進むと体が軽くなる。
スピードを出しすぎないようゆっくりと。


今朝は快晴を期待していたのだが・・・・曇りというかなんか靄ってる。


ゆっくり１時間。８キロで今日の練習は終了。



午前中は浜山公園に出かける。
ボウズはいつものように走り回ったりしない。ウン〇したくないからだ。


午後は鳥取花回廊へ。冬料金で安いのだ。


今年もあと２日。３１日は天気悪そうなので３０日が走り納めかも。


長距離の大会用のGT2000のヘタリと練習用のウエーブライダーは踵が破損し始めてる。
どっちも６００キロくらい走ってるし、GTは１０年前、ライダーは６年前のモデルなので仕方ないが・・・・
あともう一つ３年前のモデルのGT2000があるが、モデル古いので練習用かなあ。


ということで、大会用のニューシューズを購入。
pumaのヴィロシテイニトロ２。久々に新品買ったなあ・・・・・それでも値引きで８０００円もするんだけど・・・・・
最近、デポでも型落ちのシューズ高いんだよなあ。おまけに女性用のシューズばっかし。
アマゾンとかで買えばいいんだろうけど、サイズ合わしてみないとわかんないからねえ。
物価の高騰に合わせて給料上がった良いんだけど、政治家の考えることはロクなことないし。官僚は現場見えてないし。
なんか変な世の中。