鳥取マラソンまであと1週間。
水曜日のジョグは足が重かったけど、木曜日は軽くなっていた。
そうじゃ吉備路マラソンの疲れは表面上はとれている様なので、今日は５：４０ペースで１０キロ走ってみることにする。
２キロアップジョグして、スタート。ラップはこんな感じ。
５：３９、５：４２、５：３６、５：４７、５：３９、５：３８、５：４０、５：３８、５：３８、５：３９。
３～４キロが？？なのだが、サブ４するにはこれをあと３回と２キロかあ・・・・・。
このくらいの距離ならきつくはないのだが、自分に足りないのはハイペース走なんで、５：３０でハーフが楽に走れるようになることがまず目的。
ダウンジョグも２キロ。
速くココの工事終わんないかなあ。車道閉鎖して工事してるので、生活に支障出てる。
走り終えた後は、２時間ほどかけて浜田のアクアスへ。
新しい車にクルコンつけてるのもあって、高速道路が松江から温泉津まで繋がったので、移動はかなり楽になった。
さっそくボウズは徘徊開始。追っかけるのは嫁さんにお任せ。
館内なんてほとんど見ちゃいない。
ただ駆け抜けていくだけ・・・・。多動全開（薬飲んでても止まらない）
行くところは大体把握しているので、あわてない。
ほら、見つけた。
それでもイルカは好きなようで・・・・・・
ショーを少し見学して。
昨年生まれたイルカの子供を見て。
最後は、ふわふわ遊具で、
大ジャンプ！！。
楽しんでいただけたようで。