COLORSも16年目。
◆私のオリジナルソングを公開しています。（ヘッドホンorイヤホン推奨)◆世界に於ける日本の役割は原発技術を広めることではなく、自然エネルギーの活用技術を広め世界を牽引することじゃないのかと思う。◆イジメとジサツと…イジメがなければその子がジサツしない可能性は？限りなく100%に近いと思う。
心象画マイ・バイオグラフ（2008・11・30～12・6）
水曜日（１２月３日）
きのこ―――だよ。
キノコたっぷりのザル蕎麦の次は
キノコたっぷりのあつあつうどんにするのだ。
↓きのこリンクいくつか
【上記リンク先から、これ是非注目！】
きのこ類の一般成分は野菜類に似ていますが、食物繊維、ビタミンＢ類、ビタミンＤ2、ミネラルなどの栄養素を豊富に含んだ低カロリー食品といえます。日本食品成分表によると、乾シイタケの食物繊維の含有率は４０％強で、乾燥重量当たりに換算しても大根やネギよりもはるかに多いです。したがって、きのこ類を食べることで便通が良くなることが確認され、成人病の予防効果もあると考えられます。また、きのこにはミネラルのカリウムが多いため、塩分の過剰摂取を抑制することが期待できます。この他、たんぱく質や脂質が比較的多いのもきのこの特徴といえます。
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全般的にカリウムの含有量（特にシイタケ）、凄いですね。
リン、鉄、ビタミンB１、B２、D２（干しシイタケ＝１７、マイタケ＝３、他概ね１～２）
も多いね。
キノコ、ステキすぎるよ。
↓そして、これも注目！何だかキノコって最強の気がしてきた。
 キノコの薬用効果 |
| 種類 | 成分 | 薬用効果 | 備考 |
|---|---|---|---|
| シイタケ | β-グルカン、レンチシン、レンチナシン （抗酸化作用はごく最近発見された） |
抗腫瘍活性 抗酸化作用 |
レンチナン原料 |
| エノキタケ | FEH-1（タンパク多糖体） | 抗腫瘍活性 | FEH-Gとして商品化 |
| マイタケ | β-(1-3),(1-6)グルカン、酸性キシログルカン 酸性ヘテログルカンなど多糖体 |
抗腫瘍活性 | グリフロン原料 |
| カワラタケ | β-(1-3)Dグルカン、ステロイド類 多糖タンパク複合体 |
抗腫瘍活性 血糖降下作用 |
クレスチン原料 |
| ヤマブシタケ | ガラクトキシログルカン、マンノグルコキシ ラン、ヘリセノン、エリナシン |
抗腫瘍活性 脳細胞の若返り |
医薬品研究中 |
| ハナビラタケ | β-(1-3)(1-6)Dグルカン100g中43gで キノコ類中トップの含有量 |
抗腫瘍活性 | 健康食品 |
| シロキクラゲ | β-(1-3)Dグルカン、亜鉛、カルシウム、 カリウムなどがずば抜けて多い |
抗腫瘍活性 血圧改善、強精 |
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| マンネンタケ | β-(1-3)Dグルカン、アラビノキシロβ-Dグル カン、プロテオグルカン、ゲルマニウムなど |
抗腫瘍活性 血糖値降下 |
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| スエヒロタケ | β-グルカン | 抗腫瘍活性 | シゾフィラン |
| ヒラタケ | （未確定） | コレステロール低下作用 | |
| カバノアナタケ | β-グルカン (水溶性リグニン) |
抗腫瘍活性 エイズウイルス阻害活性 |
(詳細は研究中) |
参考文献 1：川岸洋和 監修、「きのこの生理活性と機能」、㈱シーエムシー出版(2005.10.31, www.cmcbooks.co.jp ISBN4-88231-534-3-C3045
参考文献 2：荒井基夫 監修、「ガン消滅」、文星出版(2000.11)
キノコをいっぱいたべるぞーーー！
キノコとは関係ありませんが。
エリック・マーティンのCDほしい！
日本の女性Vo．の曲を英語でカバーしてます。
『下戸の二日酔い』（ブックマークにあります）の
にっちょかさんのブログに詳細あり。
こちら→ERIC MARTIN、日本の女性歌手曲をカヴァー
