購入したApple Watchに、
「睡眠アプリ」をダウンロードして、
この一カ月ほど、
じぶんの睡眠を計測してきた。
Watchを装着して眠ると、
上の画像のように、
深い睡眠(ノンレム睡眠)、
浅い睡眠(レム睡眠)、
睡眠中の血中酸素濃度、
心拍数の動き、
周辺の環境音などが、
グラフで表示される。
昨夜は
浅い睡眠が2時間32分、
深い睡眠が3時間18分。
眠ってすぐ
深い睡眠に落ちているのは良いとして、
覚えていないけれど
深夜に二度も覚醒している・・・
今朝の寝覚めが良くないのは、
そのせい?
毎晩、続けて計測していると、
入浴や運動、ストレス、
遅い時間の紅茶(カフェイン)などが、
睡眠に影響していることがよくわかる。
ちょっと悩ましいのは、
睡眠時の環境音の数値。
疲れていたりすると
時折、60デシベルに近いことがあり、
これって、もしかして
人の会話レベル?
イビキじゃないよね、
寝息だよね。。。
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ちょっと体調が悪かったので、
遅まきながら、
料理宅配サービス、
ウーバーイーツにデビュー。
アプリをダウンロードして登録し、
店と料理を選んで注文すると、
スマホ画面に、
「料理を受け取りに向かっています」とか
「受け取って配達中です」とか、
「あと◯分で到着です」とか、
細かく表示される。
地図上を配達員のアイコンが動き、
現在地がわかるので、
LIVE感があっておもしろい。
自宅前に到着したのを見て
玄関に向かうと、
すぐにピンポーン。
従来の出前って、
いつ届くのかわからず、
待ちぼうけも多かったけれど、
これならね・・・
もちろん
手数料プラス配達料が付加され、
料理そのものも割高・・・
でも、
それを承知なら、
時間がない、体調が悪いといった、
緊急時の役に立つ。
不安は、
ネットの世界と同じで、
便利さの裏には
必ず危険もあるはずということ・・
流行にのって、
用心を忘れてはいけないなと・・
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仕事でバタバタのときにと思い、
ミールキット(食材セット)を
ネット注文で取り寄せてみた。
すでにカットされ、
下準備も整った食材とレシピが入っていて、
調理時間は20分ほど、
と書いてある。
仕事が一段落したところで、
2人分の食材を調理台に並べ、
レシピを見ながら調理してみた。
うん、
味は悪くない。
でも、
料理していても食べていても、
何か納得できない・・・
振り回されている感じがする。
料理の本を見て夕食をつくることもあるけれど、
それとは違う押しつけられ感があり・・・
すべてがお膳立てされているのに、
逆に面倒なのだ。
自分が料理しているのに、
自分のペースではないからだろうか。
たしかに便利ではあるけれど、
リピートはないかな・・・
料理というもの、
やはり自分のペースと
味つけがいちばんだなと・・・
良い経験になりました。
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