タニタでがんばる！

新年明けましておめでとうございます
（二度目だけど・・・）

やっちゃいました！！！

このお正月で緩んだ体

お風呂の鏡でえっと気づいたら

なんと娘ぽんたが入園のときから通算4キロも　4キロも増えていた

いや～ん

ちゅうことで、買いました「体脂肪計タニタの社員堂」by大和書房

現在３日目　　料理一部紹介します。


メニューはすべて500キロカロリー以内です
★鶏ささみのピカタ　木耳ともやしザーサイのスープ　きのこのサラダ
★豆腐と小松菜丼

さすがに全く同じものは冷蔵庫のお伺いもあるのでできませんが

なるべく近いもので代用したり、別のページの献立を使ったりしています。

それから、夜も11時最低でも今日中には寝ます

実は母が昨年入院(足骨折）で全く動かずカロリー計算された

病院食をしっかり食べて、なんと1ヶ月で4キロ痩せて帰ってきました

昨年、ランナーちゃんに料理ほめてもらったので、この浮かれた調子を保ちつつ

不規則にしか運動のできない私、これしかないと

生まれて初めて真面目にダイエットします

目標増えた体重4キロ+1キロ、体脂肪５％を落とすのが目標です

ちなみに、この3日間で200ｇだけ変化ありのような感じです