あなたも私もmiworld

大阪に住む仲良しマダム?!の憩いの場。今日は何した?何しでかした?笑いあり涙あり・・・平凡な日常を綴りましょう。

タニタでがんばる!

2011-01-12 22:29:48 | リンダのキッチン
新年明けましておめでとうございます
(二度目だけど・・・)

やっちゃいました!!!

このお正月で緩んだ体

お風呂の鏡でえっと気づいたら

なんと娘ぽんたが入園のときから通算4キロも 4キロも増えていた

いや~ん

ちゅうことで、買いました「体脂肪計タニタの社員堂」by大和書房

現在3日目  料理一部紹介します。


メニューはすべて500キロカロリー以内です
★鶏ささみのピカタ 木耳ともやしザーサイのスープ きのこのサラダ
★豆腐と小松菜丼

さすがに全く同じものは冷蔵庫のお伺いもあるのでできませんが

なるべく近いもので代用したり、別のページの献立を使ったりしています。

それから、夜も11時最低でも今日中には寝ます

実は母が昨年入院(足骨折)で全く動かずカロリー計算された

病院食をしっかり食べて、なんと1ヶ月で4キロ痩せて帰ってきました

昨年、ランナーちゃんに料理ほめてもらったので、この浮かれた調子を保ちつつ

不規則にしか運動のできない私、これしかないと

生まれて初めて真面目にダイエットします

目標増えた体重4キロ+1キロ、体脂肪5%を落とすのが目標です

ちなみに、この3日間で200gだけ変化ありのような感じです