「動く」
動こう
何かにかこつけてでもいい
身体を動かし
エネルギーを巡らせよう
誰かと話をしよう
きっかけは何でもいい
自然を感じよう
空を見上げるだけでもいい
動くのだ
部屋の掃除でもいい
ちゃんと向かっている
行きたい場所へ
動くのだ
何でもいい
動こう
(晶子)
運動不足が気になり、用事にかこつけて、車で行かないで、自転車で行ってきた。
たかだか往復10キロほどだが。
筋力が落ちてきていることが気になるが、坂はのぼれた。
身体を動かすと心も軽くなる。
ずいぶん涼しくなってきたから、運動もしやすくなっている。
また隙間見つけて、身体を動かしたい。
今日も元気にがんばろう！
素敵な一日になりますように🍀
