こんにちは。ゴルコア（港区芝大門）代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。
先ほど、ゴルファーにはやわらかい筋肉が大切とお伝えしましたが、実は私もまだまだ筋肉がかたいという課題を抱えております。
今日、レッスンの合間に、他のインストラクターの方々に体を触ってもらいました。
私の課題であります、「肋骨をしめる」 がうまくいかない・・・と相談したところ、肋骨の周りの筋肉が固いのでは？？？
ということで、触って確かめてもらいました。
案の定、カチカチ・・・
他のインストラクターの方々はさすが、柔らかい！！
しかし、私はそれに比べてアウターの筋肉がカチカチ・・・
ショック・・・でした。
かたいとは思っていましたが、そこまでかたいとは・・・
どうやら、肋骨をしめるときにも一生懸命しめようとして力が入りすぎているらしいのです。
「肋骨をしめるときは「筋肉を緩める」ことを意識して」
とアドバイスをいただきました。
しめようと頑張らずに、ふっと力を抜くぐらいでも肋骨をはしまるので、もっと息を吐くときに力を抜いてみてくださいというアドバイス。
これ、なかなか難しいですが、私にとっては大きな課題です。
ということで、私自身の課題でもあります肋骨周りの筋肉を柔らかくするをテーマにいくつかご紹介していきたいと思います。
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