「ゴルフピラティス＆ゴルフレッスン」【奈良県】ー高の原ゴルフセンター

こんにちは。ゴルコア(港区芝大門)代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

昨日、竹内プロの「ゴルフピラティスワークショッブ」終了後、いつものように竹内プロにゴルフレッスンをしていただきました。

今日はいつもの青葉台ゴルフ場ではなく

高の原ゴルフセンター

にてレッスンをしていただきました。

 都内では見たことがない広さ！300ヤードありました！打席も100以上！

こんな広々とした練習場は初めて！？

奈良の方々がうらやましい・・・。

 

そんな素晴らしい環境の練習場で、3月10日から竹内プロが

「ゴルフピラティス＆ゴルフレッスン」

をスタートされます。

 練習場の受付にはレッスンのご案内と、竹内プロの

「もっと飛ばせるゴルフの体幹トレーニング」も！！

 

せっかくなので、竹内プロと二人でゴルフ場の前で記念撮影させていただきました！

竹内プロのCPスタジオからもすぐです！

 

私が関西に住んでいたらなあ・・・と思ってしまうほどの素晴らしい環境でのゴルフピラティス＆ゴルフレッスンです！

関西の方々は是非是非お時間を作ってレッスンにご参加くださいませ。

詳しい詳細は竹内プロのブログをご覧くださいませ。

ブログはこちらをご参照ください！

 

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ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

Web：http://golcore.sharepoint.com/

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）

All Aboutプロファイル：ピラティスインストラクター「太田律子」

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「ゴルフピラティスワークショップ」【京都木津川市】ーバランスその４

こんにちは。ゴルコア(港区芝大門)代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

昨日、竹内プロの「ゴルフピラティスワークショッブ」、終了しました。

ご参考

その２

その３

今回のテーマは

「基本スイングーバランス」

 

その３に引き続き股関節。

こちらは新しいエクササイズです。

 上半身は安定しないと下半身が動かない・・・でしたね。

 

そしてやっぱりお腹は必須。

腹直筋（いわゆる腹筋）がプルプルしているうちはお腹の力は抜けたままです。

 

最後にシャドウスイング。

 

 しっかりみなさん決まっていますね！

 

それぞれの詳しいエクササイズにつきましては、2/2（日）ワークショップご参加いただいた方のみ閲覧可能なページをご用意いたしました。

下記までご連絡くださいませ。

メールをいただき次第、御案内させていただきます。

お問合せ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）　ゴルコア／太田まで

 

ゴルフピラティスワークショップでは、ゴルフに必須なテーマをもとに身体（筋肉）に教育させるためのエクササイズをご紹介しております。

ゴルフピラティスでしっかり体に覚えさせて、いざボールを目の前にした時にはボールに集中！

 

ご興味のある方は、是非一度、竹内プロのCPスタジオにて開催中のゴルフピラティスワークショップにご参加くださいませ。

CPスタジオ：ワークショップお申込み

東京の場合にはゴルフピラティススタジオ「ゴルコア」のスタジオにて体験レッスンにてご紹介させていただきますので、御連絡をお待ちしております。

ゴルコアお問合せ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）　太田まで

 

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ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

Web：http://golcore.sharepoint.com/

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX: 03-6809-2626
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「ゴルフピラティスワークショップ」【京都木津川市】ーバランスその３

こんにちは。ゴルコア(港区芝大門)代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

昨日、竹内プロの「ゴルフピラティスワークショッブ」、終了しました。

ご参考

その２

今回のテーマは

「基本スイングーバランス」

 

スイング時のバランスで必須なのは足指、足首も含めた下半身と体幹部の強化が大切ですが、ただ鍛えればよいわけではありません。

柔らかい上半身があるからこそ、下半身が動きやすくなります。

上半身に力が入っている間は下半身は思うように動かない・・・

思い当たる方もいるのでは？

（アウターマッスルが強い私も大きな課題の一つです）

 

まずは上半身、胸椎のウォーミングアップから・・・

 

レッスンを受けていただいている方々にはお馴染ですね。

 

 

しっかり左右の脇を伸ばしたり縮めたり・・・

 

このしなやかさが大切！

 

引き続き股関節。

 

こちらもレッスンを受けていただいている方々にはお馴染ですね。

シングルレッグツイスト

こちらは上半身を捻じっているところ

 

しっかり背骨の軸を中心に左右体調にねじれるのが理想ですが・・・

自分が苦手な方は、小指側に体重が傾いてしまったり、上半身がかたかったり・・・と苦手な部分がよくわかります。

 

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