ゴルファーのためのカラダづくり 『ゴルフピラティス』

スコアアップ、飛距離アップにつながるゴルファーのための身体作り、体幹トレーニング「ゴルフピラティス」をご紹介いたします

3月第1週ピラティス&ゴルフピラティススケジュール【港区芝大門/浜松町】

2014-02-26 12:59:49 | スケジュール

こんにちは。ゴルコア(港区芝大門)代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

 

<<インフォメーション>>

★火曜日18:15~、土曜日11:15~のゴルフピラティスグループレッスンがパーソナル/セミパーソナルレッスンに変更になります。

3月2日(日)第30回ゴルコアコンペを開催いたします。

阿見GC IN/OUT10:00~スタート

3/3(月)は午前中DMJボディバランシングにてレッスンがあるため、営業は1415となります。

3月6日(木)「パワーゴルフピラティスゴルフレッスン」を開催いたします。

3月7日(金)は池袋コミニティ・カレッジにて、「カラダが変わる!肩こり&腰痛改善ピラティス」体験会「ゴルフピラティス」体験会を開催いたします。

「カラダが変わる!肩こり&腰痛改善ピラティス」体験会 19:00~

「ゴルフの体幹トレーニング-ゴルフピラティス」体験会 20:10~

・以下3月第2週目のスケジュールです。

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ゴルフピラティススタジオ 「Golcore(ゴルコア)」

場所:東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

32日(日)
第30回ゴルコアコンペ

33日(月)
14:15~15:15 ゴルフピラティス(グループレッスン)
15:30~16:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16:45~17:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
18:00~19:00 ピラティス(グループレッスン)
19:15~20:15 ゴルフピラティス(グループレッスン) 
20:30~21:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン

34日(火) 
(10:00~15:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスンのみ御相談ください)
15:45~16:45 ゴルフピラティス(グループレッスン)
17:00~18:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
18:15~19:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
19:30~20:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
20:45~21:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン 

35日(水) 
18:15~19:15 ピラティス(グループレッスン)
19:30~20:30 ゴルフピラティス(グループレッスン)
20:45~21:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン

36日(木
パワーゴルフピラティスゴルフレッスン
13:15~14:45 第一部(新橋ゴルフスタジオ)
15:00~16:30 第二部(新橋ゴルフスタジオ)
18:15~19:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
19:30~20:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
20:45~21:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン

3月7日(金) 
池袋コミニティ・カレッジ体験レッスン会

19:00~「カラダが変わる!肩こり&腰痛改善ピラティス」
20:15~「ゴルフの体幹トレーニング-ゴルフピラティス」
18:15~19:15 ゴルフピラティス(グループレッスン)
19:30~20:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン 
20:45~21:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン

3月8日(土)
10:00~11:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
11:15~12:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
12:30~13:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13:45~14:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
15:00~16:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16:15~17:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
17:30~18:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
※18時30分以降のレッスンはご相談ください

3月9日(日)
15:15~16:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16:30~17:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
17:45~18:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
※18時45分以降のレッスンはご相談ください

 

注)パーソナルまたはセミパーソナルレッスンは全てピラティスまたはゴルフピラティスレッスンが可能です。

レッスン内容:

<ゴルフピラティス>
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部を鍛えるエクササイズ(おもにお腹、肩甲骨、股関節等)、ラウンド中に使えるストレッチ等
<ピラティス>
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部・骨盤周りのエクササイズ等

パーソナルレッスン(1名):お客様にあったメニューを作り目標に向かってカラダをつくっていきます
セミパーソナルレッスン(2名):ご友人やご家族2名でレッスンが可能です
グループレッスン(4名まで):ピラティス初心者向けに基本のエクササイズを行います

レッスン料金(1回):
・ピラティス・ゴルフピラティス共通
パーソナルレッスン    6,300円(税込)
セミパーソナルレッスン  4,200円(税込)/1名
グループレッスン     3,150円(税込)/1名

体験レッスン
各レッスンとも1回限り上記費用より1,050円(税込)割引させていただきます。

ご予約方法:
・メールまたはお電話にて事前にご連絡ください。
アドレス:info@golcore.com (@を小文字にして入力してくださいませ)
連絡先: 03-6809-2626

キャンセル
前日までにお願いいたします。当日キャンセルの場合は50%いただきます。

3月のスケジュールはこちらご参照くださいませ。

 


ゴルフピラティススタジオ「Golcore(ゴルコア)」

Web:http://golcore.sharepoint.com/

場所:東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先:info@golcore.com (@は小文字にして入力ください)

All Aboutプロファイル:ピラティスインストラクター「太田律子」

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ゴルフダイジェストモバイルサイト内の 「GOLF★ナデシコ」
『GOLFビューティピラティス』を担当しています。是非ご覧くださいませ。
対応機種の方はこちらからアクセス可能です!!

ゴルフダイジェスト/「GOLF★ナデシコ」『GOLFビューティピラティス』

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下記のブログも書いてます。是非こちらもお立ち寄りください!
moanaブログ カラダ革命 http://blogs.yahoo.co.jp/moana_613

 

18:15~19:15 ゴルフピラティス(グループレッスン)
19:30~20:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン 
20:45~21:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン


3月ピラティス&ゴルフピラティススケジュール【港区芝大門/浜松町】

2014-02-26 12:45:49 | スケジュール

こんにちは。ゴルコア(港区芝大門)代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

 

<お知らせ>

★火曜日18:15~、土曜日11:15~のゴルフピラティスグループレッスンがパーソナル/セミパーソナルレッスンに変更になります。

3月1日(土)&3月29日(土は15:40~東急BE青葉台校にてゴルフピラティスレッスンを開催いたします。

3月2日(日)第30回ゴルコアコンペを開催いたします。

阿見GC IN/OUT10:00~スタート

3月6日(木)「パワーゴルフピラティスゴルフレッスン」を開催いたします。

3月7日(金)は池袋コミニティ・カレッジにて、「カラダが変わる!肩こり&腰痛改善ピラティス」体験会「ゴルフピラティス」体験会を開催いたします。

「カラダが変わる!肩こり&腰痛改善ピラティス」体験会 19:00~

「ゴルフの体幹トレーニング-ゴルフピラティス」体験会 20:10~

3月16日(日)は関西出張のためお休みさせていただきます。

3月30日(日)お休みさせていただきます。

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ゴルフピラティススタジオ 「Golcore(ゴルコア)」
場所:東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602
都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
TEL/FAX:03-6809-2626

営業時間:
月:14:00~22:00
火・木・土:10:00~22:00 
水・金:18:00~22:00 
第2・4日:15:15~20:00 第1・3・5日曜日:不定休(応相談)

3月スケジュール:

月(1400から営業)
14:15~15:15 ゴルフピラティス(グループレッスン)
15:30~16:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16:45~17:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
18:00~19:00 ピラティス(グループレッスン)
19:15~20:15 ゴルフピラティス(グループレッスン) 
20:30~21:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン 


10001530 パーソナルまたはセミパーソナルレッスンのみ御相談ください)
15:45~16:45 ゴルフピラティス(グループレッスン)
17:00~18:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
18:15~19:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
19:30~20:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
20:45~21:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン 

水(18時から営業)
18:15~19:15 ピラティス(グループレッスン)
19:30~20:30 ゴルフピラティス(グループレッスン)
20:45~21:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン


10001800 パーソナル/セミパーソナルレッスンのみ御相談ください)

18:15~19:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン)

19:30~20:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン)
20:45~21:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン

金(18時から営業)
18:15~19:15 ゴルフピラティス(グループレッスン)
19:30~20:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
20:45~21:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン


10:00~11:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
11:15~12:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
12:30~13:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13:45~14:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
15:00~16:00 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16:15~17:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
17:30~18:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
※18時30分以降のレッスンはご相談ください

第24日曜日
15:15~16:15 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16:30~17:30 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
17:45~18:45 パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
※18時45分以降のレッスンはご相談ください

 

ゴルコアホームページにもスケジュールを掲載しております。

レッスン内容:
<ゴルフピラティス>
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部を鍛えるエクササイズ(おもにお腹、肩甲骨、股関節等)、ラウンド中に使えるストレッチ等
<ピラティス>
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部・骨盤周りのエクササイズ等

パーソナルレッスン(1名):お客様にあったメニューを作り目標に向かってカラダをつくっていきます

セミパーソナルレッスン(2名):ご友人やご家族2名でレッスンが可能です

グループレッスン(4名まで):ピラティス初心者向けに基本のエクササイズを行います


ご予約方法:
・メールまたはお電話にて事前にご連絡ください。
アドレス:info@golcore.com (@を小文字にして入力してくださいませ)
連絡先:03-6809-2626

キャンセル:
前日までにお願いいたします。当日キャンセルの場合は50%いただきます。

サービス内容はホームページをご参照ください。

ご不明な点等何でもご相談くださいませ。是非皆さまのご参加をお待ちしております!!


ゴルフピラティススタジオ「Golcore(ゴルコア)」

Web:http://golcore.sharepoint.com/

場所:東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先:info@golcore.com (@は小文字にして入力ください)

All Aboutプロファイル:ピラティスインストラクター「太田律子」

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