ゴルファーのためのカラダづくり 『ゴルフピラティス』

スコアアップ、飛距離アップにつながるゴルファーのための身体作り、体幹トレーニング「ゴルフピラティス」をご紹介いたします

スタート時間変更→3/2(日)【茨城県阿見GC】開催!第30回ゴルコアコンペ

2014-02-14 18:22:19 | 第1回~30回ゴルフコンペ

こんにちは。ゴルコア(港区芝大門)代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

 

今日も東京は終日雪で寒い一日となっています。雪の影響でゴルフが中止という方も多いのではないでしょうか。

早く暖かくなってほしいですね。

さて早速ですが、先日からご案内させていただいております第30回ゴルコアコンペですが、

スタート時間が変更になりました。

また、参加費用も決定しましたので、ご案内させていただきます。

レッスンにご参加いただいていない方でもコンペはご参加可能ですので、是非ご参加くださいませ。

ラウンド前にはゴルフピラティスストレッチも行いますので、是非体験してみませんか? 

・・・・・・・・・・・・・・・・・

第30回ゴルコアコンペ(西モッコリーズコンペ41回目)

日時:3月2日(日) OUT/IN 10:07~→10:00~3組ずつ

場所:阿見GC

費用:17,800円(税込、昼食&パーティー代込、昼食時、及びパーティー代のドリンク別) 3B割増なし

参加費用:3,000円(コンペ代:2,000円&パーティー時のドリンク代:1,000円)

詳細はこちらをご参照くださいませ。

皆様のご参加お待ちしております。

 


ゴルフピラティススタジオ「Golcore(ゴルコア)」

Web:http://golcore.sharepoint.com/

場所:東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先:info@golcore.com (@は小文字にして入力ください)

 

All Aboutプロファイル:ピラティスインストラクター「太田律子」

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東京は又朝から雪・・・骨盤を立ててお腹に力を入れて歩きましょう

2014-02-14 08:00:05 | ピラティス

おはようございます。ゴルコア(港区芝大門)代表/ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

 

東京は予報通り、今朝からすでに雪・・・

表参道も雪・・・

 

山手線は朝からかなり遅れ気味です・・・

今日は通勤にかなり影響があるようです。

前回の大雪に比べると水分も多いので滑りやすくなっています。

そんなときこそ、ピラティスで鍛えたインナーマッスルを使いましょう。

 

しっかり骨盤を立てて、おへその下をへこませます。

いつもはお腹から足を前に出すように歩きますが、雪の日は、腸腰筋を使って膝を少し持ち上げて一歩一歩の歩幅は少し狭めで歩きましょう。

いつもは踵から着地ですが、今日のような雪の日は、膝から足を持ち上げて、踵からつま先まで全て一緒に着地。

膝から持ち上げるためには、下半身のインナーマッスル腸腰筋がキーとなります。

ズルズルするようにではなく、しっかりお腹から膝または太腿を少し持ち上げてしっかり一歩一歩そ踏みしめて歩きましょう。

 

積雪は10cmと予想されていますが、前回の雪がまだ残っているので、さらにすべりやすくなっていると思います。

皆様、外出されるときはくれぐれも気をつけて歩いてくださいませ。


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Web:http://golcore.sharepoint.com/

場所:東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

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