ゴルフピラティス指導者資格コース最終日 その２

おはようございます。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

昨日、4日間のゴルフピラティス指導者資格コース最終日、無事全て終了しました。

午前中筆記試験と実技試験の後、午後からはインターン。

具体的にお客様を想定しての、レッスンの練習。

 

今回は3名のパーソナルレッスンを想定してそれぞれのお客様に対して、レッスンメニューを考え、実際にティーチングの練習。

 

一人目は男性のお客様を想定。

 

 

女性のお客様。

 

 

そして私は腰痛持ちのシニアの女性役。

 

 

 

最後のエクササイズはアドバンスのエクササイズだったので、改めてキューの出し方や、説明の仕方、サポートの仕方を竹内プロが再度アドバイス。

 

 

 

実際に自分がエクササイズができるのはもちろんですが、教える側になると

お客様にそのエクササイズをどう伝えるか？

どこに聞いているのか？

チェックするポイントは？

キューの出し方は？

注意点は？

サポートする方法は？

等々

一つのエクササイズでもかなり覚えることが沢山あります。

 

お客様のニーズにこたえられるようなエクササイズを選んで、お伝えし、それを実際にできるようになるには、何度も練習することと、現場で一人でも多くのお客様にレッスンをさせていただくという経験値。

ここからが本当のスタートです。

 

ご参考

1日目その１

1日目その２

2日目その１

2日目その２

3日目その１

3日目その２

最終日その１

 

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ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

Web：http://golcore.sharepoint.com/

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）

All Aboutプロファイル：ピラティスインストラクター「太田律子」

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【天王洲ゴルフ倶楽部】第3回ゴルフピラティス＆ゴルフレッスン

こんにちは。体幹トレーンニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

 

8月に引き続き、第3回パワーゴルフピラティス＆ゴルフレッスンのご案内です。

日本スポーツ心理学会認定スポーツメンタルトレーニング指導士LPGAティーチングプロ会員A級桐林宏光プロと、3回目のコラボレッスンを開催です。

桐林プロがパーソナルレッスンを開催されている天王洲ゴルフ倶楽部です。

 

VIPルームの打席

 

桐林プロは週刊ゴルフダイジェストで記事を書かれていたり、竹内プロとのゴルフピラティス&メンタルレッスンでもおなじみ！

場所はモノレールの天王洲駅からすぐの天王洲ゴルフ倶楽部。

会員制の練習場＆ゴルフスクールで、今年2014年1月にオープンしたばかり。

しかもゴルフピラティスは個室をお借りできるという素晴らしい環境です。

普段はこちらで桐林プロのレッスンが毎週木曜日に開催されています。 

こちらのVIPルーム及びもう1打席お借りしてピラティス＆ゴルフレッスンを行います。

 

 第2回1部の様子

 

ゴルフレッスン前にしっかり体を動かし、その上でお一人お一人、桐林プロがゴルフレッスンを行います。レッスンの合間にもピラティスで身体を動かし、さらにスイングしやすい身体を作っていきます。

ラウンド後は、桐林プロからスイングに対する課題が出ますので、それをもとに、またピラティスで課題を克服していきます。

 

第2回2部の様子

 

詳しくは下記をご参照ください。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

レッスン名:「パワーゴルフピラティスまだまだいけるぞ」

場所:天王洲ゴルフ倶楽部

日時:2014/10/2 (木)

1)14：00～15：20 2)15：30～16：50

詳細:11,700円（施設利用代金、消費税込み）

定員3名の80分のプライベートレッスン。（2名様から開催）

◆エントリー方法　　桐林宏光ゴルフ塾レッスン予約サイトにご登録→ご予約

★レッスン予約サイト（PC版）

★レッスン予約サイト（携帯版）

 

第2回の様子は下記からじっくりご覧ください。

第2回ゴルフピラティス＆ゴルフレッスン

 

なお、天王洲ゴルフ倶楽部のビジター料金は

VIP個室料金7,000円＋打席料4,500円(税別)

本来ならかかるところを、今回はレッスン費用と施設使用料、消費税すべて含まれたお値段ですので、とってもお得です！

優雅な気分で最新の機械を使って、素晴らしいレッスンを受けてみませんか？

 

皆様のご参加お待ちしております！！

  

ご参考：

桐林宏光プロ：桐林ゴルフ塾

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【日程変更】→10/5（日）【川越グリーンクロス】第5回【ピラティス付】ラウンド

下記ラウンドですが、日程が変更になりました。

10/5（日）→10/19（日）

岡部チサンCCに変更になりました。

 

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

 

第5回ピラティスレッスン付きラウンドのご案内です。、

 

今回は久しぶりに埼玉県の川越グリーンクロスにてラウンドです。

練習ラウンドにはとてもお勧めの川越グリーンクロス、女性の方もベストスコアも出やすいですので、ラウンド前にしっかり体を動かし、普段以上に身体が動くのを感じながらラウンドしていきましょう。

是非皆様のご参加お待ちしております。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

第5回ゴルコアラウンド【ピラティス付】

日時：10月5日（日） 中 9:45～2組←日程変更 10/19（日）予定

場所：川越グリーンクロス⇒岡部チサンCCに変更

住所：川越市古谷本郷865-1古谷本郷865-1

TEL：049-236-1211

クラブバス：JR南古谷駅8：30発

プレー代：11,300円（消費税＆ゴルフ税別、昼食別　2B、3B割増なし）

ピラティスレッスン代：1,000円

スケジュール：

集合8：50桟橋前

ゴルフピラティスレッスン　8：55～9：25

9：45～1組目スタート

プレー後解散

帰り：クラブバス：17：20　ゴルフクラブ発

お申込み及びお問合せ：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）ゴルコア／太田まで

 

皆様のご参加お待ちしております！

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ゴルフピラティス資格コース最終日

ごつこんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

 

ゴルフピラティス指導者資格コース4日目、午前中は筆記試験と実技。

私たちは生徒役として参加させていただきました。

 

エクササイズの実技試験、ゴルフスイング試験。

そして最後にビックボールの上でスイング。

ばっちりゴルフクラブを持ってスイングできました！！

 

 

 

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早朝ゴルフ練習－最終日

おはようございます。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

今日でゴルフピラティス資格者コースも最終日、そして青葉台ゴルフでの早朝練習も、最終日！

 

昨日のゴルフレッスンの復習もばっちり！

ラウンドで実戦したくなりますね。

 

今朝は7時過ぎに到着したのですが、ほぼ満席。

どうやらラウンド前にみなさん、練習してから行かれるご様子で、一斉に7時半から8時にはいなくなりました。

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ゴルフピラティス指導者資格コース3日目その２

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

ゴルフピラティス指導者資格コース3日目 無事終了しました。

ゴルフにプランクは必須！

 

 バックスイングからダウンまでの練習

 

体幹は必須ですね。

シングルレッグストレッチ

 

クリス＆クロス

しっかり腹斜筋鍛えます！

 

アドバンス向け股関節可動域アップのサイドキック系エクササイズ

インストラクターは必須のエクササイズ！

 

3日目、お疲れ様でした。

明日はいよいよテスト！！

 

 

ご参考

1日目その１

1日目その２

2日目その１

2日目その２

3日目その１

 

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ゴルフレッスン

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

今日もゴルフピラティス資格者コース終了後、青葉台ゴルフ練習場で、竹内プロにゴルフレッスンを30分していただきました！

毎朝練習をした結果、スイング時の加速がついてきました。

また、今朝よりも飛距離もアップ！
やはりゴルフピラティスで稼働範囲が広がり、身体が動いてくれているようです。

 

 

竹内プロレッスン中

 

私の課題は、アドレス時の右肩と右ひじの位置。

テイクバッグ時に、右のお尻が開き過ぎてしまうことと、左脇があいて腕が身体から離れてしまうこと。これに関しては、ゴルフピラティスのエクササイズ、ツイスト＆プルのイメージで胸椎かす始動をイメージすること。

さらにダウンスイング時には身体の近くに腕が戻ってくること。

フォローの両腕が立て振りすぎているので、もっと横振りにすること。そのためにはもっと左股関節の上で回旋が必要。

これが直ればスライスは修正されて大きなミスがなくなってくるので、まずはこれらをしっかり体に覚えさせること。

さらに飛距離を出すにはダウンスイング時の切り返しのタイミングをもっと早くすること。

 

課題山盛りですが、胸椎からの始動で、かなりダウン～インパクト～フォローで加速がついてきました。

 

なかなか今までの癖を直すのは大変ですが（特にテイクバッグの始動時の癖）、身体にし見つけていくまで練習です。

 

ということで資格コース最終日の明日朝も練習です！

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ゴルフピラティス指導者資格コース3日目

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ゴルフピラティス指導者資格コース3日目

午前の部終了しました！

 

 

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早朝ゴルフ練習その３

おはようございます。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

今朝もゴルフピラティス資格者コースの前に、青葉台ゴルフで早朝練習、終了しました！

練習も3日目。

やっぱり広いコースで練習できるのは気持ちよいですね。

練習場がなくなっている都内からするととてもうらやましい環境です。

 

今朝は日曜日ということで、青葉台も人がたくさんいました。

ラウンド前に練習という人もいるようです、

 

これから資格コーススタート！

 

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ゴルフピラティス指導者資格コース2日目その２

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

ゴルフピラティス指導者資格コース2日目 無事終了しました。

 

ビックボールのエクササイズ。

 

 

さらにきついエクササイズ、片足ずつです。

 

飛距離アップには必須です！

 

 

2日目、お疲れ様でした！！

 

ご参考

1日目その１

1日目その２

2日目その１

 

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