ヨガとピラティス

桃ちゃんを迎え入れる前に少し通っていたヨガを再開、先日1日体験したピラティスも通うことにしました。

身体が硬くなって、低体温で代謝が悪くなって、体内に悪いものがたまって、節々が痛くなってきたため、テニスをする体力も危なくなっています。

暖かくなったらテニスもしたいので、まずは基礎体力を取り戻すために、比較的通いやすい身体にも無理のない2つに通うことにしました。

ピラティスは隔週で夜だから、会社から帰って桃ちゃんのご飯をしてからでも十分通えます。

ピラティスをしたあとは、末端まで血液が行き渡るのか、足の冷えが楽になる気がします。
冬は靴下をはいて寝るのですが、夜中に脱いでいたようです。
朝目が覚めたら裸足で、靴下はお布団の中で丸まってました。