高齢者健康体操に参加しました

　　　　

　　　　　散歩の途中の足下で咲いていた、白いタマスダレ 爽やかでした

　　　　今日は近所の方が誘って下さって、いきいき百歳体操に参加しました。
　　　　市の地域集会所で、３ヶ月前から始まっています、今日の参加者は
　　　　３０人位でした。いきいき百歳体操は、椅子や錘を使って動画を見な
　　　　がら先生の指導で、手足 身体を動かします。９０代、８０代の方達も
　　　　ご一緒でした。
　　
　　　　ヨガ教室とは違った 高齢者向けの体操で。日々衰えて行く身体を鍛えて
　　　　今を維持するための高齢者健康体操 勉強になりました。１時間参加して
　　　　帰りました。時間が取れれば 又参加したいと思います 。