いよいよ、今度の２８日、２９日の福岡県中学陸上により今年度の全中出場者が決まります。
通信陸上で資格を取れた方は余裕があると思いますが、ここまで引き伸ばした方は、最後のチャンスですので頑張ってください。
やることは一つ、設定タイム以内で走り抜くこと！
頑張れみんな。 . . . 本文を読む
朝はみんな体が起きていないので、負荷は高い。
よって、練習効果としては高くなる。
バリバリに走れる夕方の練習も良いが朝のミドルの練習は夕方練習よりも効果は高い。
中学生は、これから夏休みの間、約１箇月間朝練を行い身体と心肺の強化をしていきます。 . . . 本文を読む