１０月２６日「のうがた水辺マラソン」参加しました。

結果・・・９時半と思っていたスタートが実は９時で大慌ての大会でした。
どうにか、準備をして８時５０分にスタート地点に行けました。

コースは、ハーフマラソンのコースを２往復する。
は私たちが折り返す時ハーフのみんなはゴールです。
誘惑の多い大会です。

今日は、ハーフマラソンとフルマラソンが同時スタートでゼッケンも前にだけしか付いていないので順位を確認するのが２往復目でした。

行きの約１０、５ｋｍは向かい風、後半は追い風という条件でした。

さて結果です。

加藤パパは最後にあっていないのでわかりませんでした。
コーチは男子フルマラソンの部で２時間４６分２７秒で４位入賞
高田さんは女子ハーフマラソンの部で１時間２４分台、優勝したそうです。

今日も目標は最後まで失速しないことと新しい靴の試着でマラソンで使えるかのためし履きでした。

5k-19,19
10k-19,23 38,43
15k-19,16 58,00
20k-19,47 1;17,47 half 1;22,11(4,24)
25k-20,21
30k-20,21 1;58,30 1;24,16
35k-19,41 2;18,16
40k-19,49 2;38,05
42,195-8,22 2;46,27

このようなタイムでした。
ハーフからの１０、５ｋｍが向かい風できつかったですね。

１ｋｍ平均で３分５６秒です。まだまだです。
子供たちに負けずに頑張らなければいけませんね。

次は、来月１１月１６日に加藤パパ「海峡マラソン」
　　　　　１１月１６日に高田さん「東京国際女子マラソン」
　　　　　１１月２３日にコーチ　栃木「大田原マラソン」
　　　　　１２月７日にコーチ「福岡国際マラソン」
　　　　　１２月２１日にコーチ山口「防府マラソン」参加します。

長距離のポイント、きついところで我慢できるか。
ペースを落とすのはすぐできます。
練習の時からこのあたりを意識して取り組むとレースのときに楽になります。
でも最後にはやっぱり、きついのですけどね。
でもそこにはタイムが付いてきたり順位が付いてきたりします。
よく、あとであの時もう少し頑張っておけばな～ということを聞きますが、がんばれているんならその時頑張っているはず。
やはり普段が大事ということですね。

私も今日４位でしたが、本当は３位になりたかった。
でも、ついていく自信がなかった。
それがこれからの練習課題です。