真夏の練習に向け、準備

アップは、芝生で、体操基本、ドリル、腿上げ、ジャンプドリル、流し

給水を取り

競技場に

小学生は、３００ｍ＋２００ｍ＋１００ｍを３セット


中学生は、女子３０００ｍビルドアップ

ラスト２００ｍは３１秒

男子は、２００ｍ×５（つなぎ３０秒）＋５０００ｍビルドアップ


大人も一緒に

ラスト１０００ｍは３分００秒

明日は、中学生は男子４０分、女子３０分ジョグを芝生で

９日は、阿蘇クロカンです

５時に本陸をスタートします