今日は流しの練習

小学生の練習、今日は体験の女の子を含めての練習

基本ドリルからジャンプドリル、流しをして

競技場で１００ｍの流し

10回から15回を8割くらいの感覚で楽に走る（流しという）

とはいえ、体力のいることで成果が上がっていることを確認できた


中学生は２０００ｍと４０００ｍのジョグをキロ４とキロ4分15秒で


その後に、２００ｍ×３組を2人組を作ってで4組

その後に１５００ｍ組出場者の１０００ｍを３組に分けて行いましｔあ。

今日はベストの子がたくさん出て次の大会にはいい効果が出ると思います。