6月19日練習結果

アップはいつも通り、

すべてを終え、調整の流し

本番に向け、やりすぎはよくありません

明日は軽めの長くすら位で収めてください

大会のない子はポイント練習をしてください

明日は、朝の9時からは、高校生以上、16時からは学生の練習です

朝は、長い距離の練習です

日曜は、9時ほんりく外周出発練習です

高校生以上は朝に集合ください

中学生は大会がある子のみで他は自主練してください