みやこマラソン＆春季記録会男子１５００ｍ

昨日の結果は、

男子３０００ｍ

１０：２７

１０；２８

１０；３６

１０；５１

でした。

気象条件がいまいちか、疲れがあったか、しかし、最初の入りは速かったのでその維持する力スピード持久力の問題もあります

次回の修正点です。

女子１５００ｍは

４；４９

５；１２

５；１８

５；２１

５；４５

まあ、疲れが残っていて、走りに切れがない

脚が疲れエイル納戸、前半が速いので乳酸がたまった感じ、少しずつ慣らしていきましょう

次回は、来週西日本記録会（鞘ヶ谷）です