３月１７日練習報告

今日の練習
　アップ４周（１周２００m）、体操

　基本・・かたちを作る練習です上手な人を見てまねしましょう。
　　　　　短距離も長距離も速くなります。

　ミニハードル各種

　流し５０ｍ×３回

　昨日大会の人は本城公園外周（１周１．３ｋｍ）を２周ジョギング
　そのほかは、３，４年女子・・１００ｍ×一人３回（２セット）
　　　　　　　５，６年女子・・１００ｍ×一人３回（２セット）　　
　　　　　　　男子２、４年・・１００ｍ×一人３回（２セット）
　　　　　　　Aチーム（国行、井波、安部）・・２００ｍ×２（２セット）


　今日は、少しバトンの渡し方を練習しました。
　とはいっても、はーい、そしてもらうだけですが・・・
　次回はマークのつけ方、スタートの仕方、バトンのもらい方をやります。

　リレー練習のときはなるべく同じメンバーでやりますので次回の練習でメンバーを発表します。