５月３日「建国記念日」練習

短距離・・・アップし府で５周、体操、基本ドリル、（ハードル、歩行ドリル、ラダー）名がそ（上りで）１０回

長距離・・・小学低学年（外周１周、体操、基本ドリル、流し、ダウン
　　　　　　高学年（外周４周、体操基本、流し、ダウン
　　　　　　中学生（外周６周、体操、流し、外周１周ＴＴ、ダウン、体操）

大人は９０分走


今日は、ここ最近で一番暑くなったのでみんな体に異常がでやすいと思います。
異常とは、体が火照ってしまうことや、のどが渇いてしょうがない等のことです。
水分を取りすぎるとおなかをやられますのでアイシングなどで対応してください。