１０日練習会

アップ、体操、基本、ミニハードル、流し


小学生・・・長距離８００mペース走+２００m

　　　　　　短距離５０m×３、１００m×３


最後にリレー


中学生AとBに分かれて８００m×３（１ふんつなぎ）


短距離は、１５０m流し
　　　
　　　　　　　　２００m×３



あさっては雨でも行いますので雨天準備をしてください。