８月２６日練習

今日は、アップ後、体操、基本まで一緒

その後のドリルで

コーンドリル

ジャンプの距離を１３５ＣＭに伸ばす

個数を１５個


回数を５回しました

今日から小学生からこのメニュー


小学生は２００ｍ×３（Ａ－３５秒、Ｂ－４０秒）×３

中学生は２００ｍ×５×３、女子は２セット

Ａは３５秒ー３３秒ー３１秒

Ｂは４０秒ー３６秒ー３３秒

久しぶりのスピード練習

これを刺激に次の練習でがん張りましょう