16日練習

アップは芝生広場でジョグ、体操、基本、ジャンプドリル、流し


競技場にて、本練習


小学生は、低学年・高学年に分かれて、４００ｍ×３＋１００ｍ×３


中学生は、

８００ｍ組が女子４００ｍ×３＋１００ｍ×３

１００ｍ参加組は、スタブロ練習、流し３０ｍ、１５０ｍ流し×２

男子は、８００ｍ×２＋２００ｍ×３（女子1人、８００ｍ×２）


1年生男子は、30分ジョグ＋２００ｍ×３

砲丸投げの練習と短距離練習




今日は、気合を入れたのでみんなよく頑張って走りました、

スタート要領が悪いと位置取りで損をするので気を付けましょう

自分のペースを確認しながら周りとのペースの差を確認しましょう

明日は、調整練習です。

土曜は、指導者が午前中しかいないので9時からの練習とします

中学生以上とします。