３１日・１日練習会

３１日

小学生・・・軽目の練習会
　　　　　　基本を中心に行いました。
　　　　　　リレーのバトン合わせ

中学生・・・短距離４×１００mリレーを１０回合わせ

　　　　　　長距離８００m×３
　　　　　　Aー２分３０秒以内（２分３０秒ー２分２９秒ー２分２４秒）
　　　　　　Bー２分５０秒以内（２分４５秒ー２分５０秒ー２分４５秒）


６月１日
小学生・・・短距離　スタート練習、５０m、１００mを３回
　　　　　　走高跳　脚合わせ
　　　　　　長距離　A-８００m×２（３分００秒ー２分４９秒）
　　　　　　　　　　　２００m×２（３５秒ー３３秒）
　　　　　　　　　　Bー（３分２０秒ー３分秒ペースでラスト転倒者が出てタイムロスあり）
　　　　　　　　　　大人も三男坊さんと二島テツローさん参加。

中学生・・・短距離　女子、足の疲労があるため軽目の練習
　　　　　　　　　　男子、小学生の８００m×２をペースで走り最後に４００mTT（６５秒）
　　　　　　走高跳　足合わせ、距離を測定ポイントを確認
　　　　　　　　　　１００から始めて１３５まで跳ぶ
　　　　　　　　　　課題・・高さが変わるときに踏切の位置も変えていく微修正
　　　　　　長距離　５０００mビルドアップ
　　　　　　　　　　Aー１分４５秒～１分３０秒まで上げ２０分２０秒位
　　　　　　　　　　Bー１分５５秒～１分４０秒まであげて２３分０５秒　　
　　　　　　　　　　金さんとFさん参加、２３分１０秒台で自己ベスト　　

今日は、水曜練習会で小学生から大人までの参加で楽しい練習会となりました。
たくさんのメンバーが参加できるように計画していきますのでよろしくお願いします。
次回は、土曜日練習会１７時３０分合同練習会