5月11日練習

今日は、中学生以上は初練習参加のＩ橋さんに４００ｍ×１０回（つなぎ４５秒）を引っ張ってもらいました。
Ａレベルの中学生は先頭を楽に走るＩ橋さんの後ろを走ることでフォームやペースをシッカリつかんで走ることができました。
タイムも、７１秒から６６秒まで上げてもらい、今後も少しずつアップしていき６５秒で５回くらいができるようになってもらいたいですね。

Ｂチームも、設定８０秒をほぼクリアでき昨日の３０００ＴＴに続き随分走りができるようになってきました。
まだついてこれない子はもう少し、持久力の練習が足りていないのでジョグやペース走、ビルドアップ走で強化しましょう。


小学生はアップ後競技場に入り、リレーのメンバーはバトン合わせをしっかり行い、最後に合わせで走りました。

そのほかはジョグ後、１００ｍ×１０本。
そのほかに早くや先に終わった子はミニハードルや基本をしました。
次の大会ではリレーマラソンですので優勝を目指して頑張りましょう。
そして小中記録会では上位を目指していきましょう。