１０月２２日

アップ、芝生広場、体操、基本、ドリル、流し

中学生は、短距離は２００ｍ×１２（サーキット）

長距離は、４０分ジョグ組と８０００ｍビルドアップジョグ

外周は㌔４分３０秒～４分００秒まで上げました


小学生は、各グループごとに分かれて４周、３周、２周に分かれました

全員、終了後に中で流し３回


１１月１７日のロードレース大会に参加希望者は１１月１日が締め切りです

自走かバスかは明日決めます

詳細は明日。