中学生は大きな大会がもうすぐ「通信陸上」

中学生は先週走り込み、今週はペース走、スピード走（４００ｍ×　）、トライアル（メイン種目の8割（６００ｍ）

そして、昨日最後の持久走（３０００ｍ）+１０００ｍＴＴ


これでおおきなメニューは終わりました。

来週は調整に入りますが大会から逆算してそれぞれの調整を行います

自分の調整の日をしっかりと合わせて行きましょう


小学生は、駅伝がありますから短い流し１００ｍや１５０ｍをたくさんして良いフォームで流しができるように今調整中です

スタミナと暑さ慣れも含めてジョギングも少し入れています

まだまだ、今川梅雨入りで

これからは気温の変化と体調があわなくなることがあります

エアコンに当たりすぎないように、温暖の差に体を合わせていきましょう


土曜日はナイターですが、私は不在

みんな頑張ってください。