８月１１日練習

　アップ、３周、体操、基本、流し

今日は、大会後の選手がいたのでジョグ中心の練習にしました。

Ａチーム・・・外周（１．３ｋｍ）を４周＋芝生の流し×５
Ｂチーム・・・芝生コースで１５周＋２００ｍ×３
低学年　・・・８００ｍ＋２００ｍ×１

短距離組・・・１００ｍ（７割から８割）＋２０ｍ流しを１０本
　　　　　　　５０ｍスタート練習から３０ｍ流し×１０本

　　　　　　　ダウン各１周、体操で終了

今日は少しきつかったですが、盆休みで回復させて来週のリレー練習とポイント練習を頑張りましょう。

阿蘇の結果は分かり次第載せます。