昨日は久しぶりにTT８００ｍ

昨日は、久しぶりに８００ｍのタイムトライアルをしました

小学生と中学生女子は８００ｍをタイム分けして狙いの目標設定をして

中学生男子は１０００ｍ

小学生は、低学年からスタート、この組でいきなり自己ベストを出した子が多数出る。
ほとんどが４分を切るタイム

今日は、なんだか期待できそうと思う

３年生や４年生も好タイムを出す、４年では２分４２秒を先頭にほとんどが３分くらいまでに収まる。

５年生は２分３０秒台に

６年生は２分２０秒台に突入

中学生女子は２分２４秒を先頭に好タイムを出す

天気は曇りだが、今日は2月にしては暖かい
また、今秋から、アップのやり方を変更し小学生と中学生を同じメニューとした。
動きつくりから変えてきたことも、みんなの冬季の練習の成果を少しずつ出てきている

中学生男子の１０００mは最後のスタート
設定は３分

先頭を二人でペースメーカーしてもらい
２００ｍを３３秒、少し早い
４００ｍは７１秒と帳尻を合わせ
８００ｍを２分２３秒～２４秒で全員が通過
そして、ラスト２００ｍはフリー
先頭は２分４９秒、５０秒、５０秒と入り２００ｍの上りは２６秒台
後続も２分５６秒、３分００秒、０２秒、０５秒と入り好タイムを出した

スピード練習はしていないが、冬季の持久力もついて体の軸もぶれなくなった
冬季練習もあと２か月、短距離を含めもう少しレベルアップをしてトラックシーズンに入りたいと思います。

来週は山田駅伝

距離は１５００ｍ

好結果に期待。