１２月２８日練習結果

今日は、アップ後にいったん給水

その後、外周の駅伝コースを一部使ってトライアル

スタートから９００ｍまで


タイムトライアルをしました。

そして、芝生で高学年は２５０ｍ×３+２００ｍ×３

低学年は２００ｍ×３+１００ｍ×３

全て芝生で行いました。

芝の上は脚の力を使いますが疲労は少ない

ダメージも少ない
キックを使って走らないと大きな走りができません


必然的に速くなります。

大きな走りを目指してください