１月２２日練習

今日は、さむかったのでジョグ体操後に先にジョギングをしました

ほん陸の外周を、みんなで３周

そして、みんなでドリル系をして温めました。

動きつくりをした後は、流しを１５０ｍ

低学年は５回、高学年は７回、中学生は１０回

明日は、小学生は天気次第でメニューを決めます


中学生は、外周で３ｋｍ又は別の距離でスピードメニューをします

大人はナイター記録会を１９時すたーとで、２．６ｋｍ×３

今週末は小学生は大会があります

コンディションを整えて臨みましょう

駅伝大会に参加するメンバーは、通常の練習、タイムトライアル、主要の大会でのタイムを検討して決めています。

上位から自分の順位が何番手にいるかを確認ください

速くなることも大事ですが、チームとして頑張ることのほうがより重要です

個人を育てていきますが、団体戦は上記の事とチームワークができているかも評価の対象となります。

自分の事だけでなく、普段から周りのこともできている子は同じタイムなら見てわかると思います。

クラブでは、やらせてできているのではなく

普段から、自分のチームのことをどれだけ一生懸命関わっているか、自主的に動いているか、他すべて見ています。

やらせてできる子を、育てる気はありません

自主的にできるようなチームを目指しています。

そんなチームに貢献している子を期待します。